什么样的苹果含钾（苹果含钾高吗有了解吗）

苹果含钾高每100g苹果中含钾119毫克，苹果含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外除此之外，苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一，现在小编就来说说关于什么样的苹果含钾?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

什么样的苹果含钾

苹果含钾高。每100g苹果中含钾119毫克，苹果含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。除此之外，苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

苹果，是常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。

苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

含钾高的水果：

1、香蕉，香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克。

2、桂圆，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。