吃什么东西补钙（补钙食物简述）

含钙比较多的食物，有如下奶制品，包括牛奶、黄油、奶酪，所以小孩子应该多吃一些奶制品，现在小编就来说说关于吃什么东西补钙?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃什么东西补钙

含钙比较多的食物，有如下奶制品，包括牛奶、黄油、奶酪，所以小孩子应该多吃一些奶制品。

增加钙及通过食物补钙还有比如骨头汤，这些也能补钙，另外是通过药物补钙，还有中国人的饮食，希望更多的是加稀粥，面条等含钙成分相对较少，更需要补钙。

所以补钙的食物还可以加一些坚果类的，这些也能起到很好的效果，比如牛奶这些食物，还有可以晒晒太阳，也会增加体内的钙的沉积。