怎么改善宝宝趴着睡（宝宝爱趴着是好事）

“本文由妈妈力育儿原创，欢迎大家评论、分享”

宝宝从小到大的一举一动都牵动着妈妈的心，趴、抬头、翻身、坐……一连串的成长变化，都是我们期待的。

新晋宝妈小美最近有个小发现，她发现自家的宝宝特别喜欢趴卧，尤其是可以自己翻身后，总是翻着翻着就趴了起来，简直就是个“小乌龟”。

因为是第一次当妈妈，小美还真不知道是不是所有宝宝都喜欢这么做？于是她就询问了医生，最后医生说宝宝喜欢趴着很正常，而且宝宝喜欢趴着好处还不少。

1. 有助于骨骼、肌肉的生长发育

宝宝在趴着的时候，会用双手支撑身体，而且头部往往会努力向后抬，其实这个动作看起很简单，但它调动了宝宝四肢、颈椎、头部、腰部、背部等等部位。

总是趴着，对宝宝腰部、背部、四肢肌肉的发育非常有帮助，趴卧还可以调动宝宝全身的肌肉，这要比宝宝一直躺着要好得多。

2. 有助于体内器官的生长发育

宝宝处于婴幼儿时期，身体各方面都没有发育完全，尤其是体内各项功能器官，比如肠胃、心肺等等。

经常趴卧不但可以帮助骨骼肌肉的生长发育，对宝宝的心肺也非常有帮助，另外，经常趴卧的宝宝，还可以缓解腹胀等问题。

另外，宝宝要是有肺炎、咳嗽、呼吸不畅等问题，趴卧还可以缓解他们的不适，让宝宝可以保持呼吸顺畅。

3. 让宝宝更有安全感

宝宝趴卧这样的姿势其实和宝宝在妈妈肚子里的姿势十分像，有时会蜷曲，因此这会让宝宝产生安全。

4. 有助于宝宝睡眠质量

宝宝经常趴着，其实就是在锻炼，有了一定的锻炼，对就会容易产生疲惫感，宝宝就可以快速入睡。

相信很多宝妈也会发现，宝宝其实非常喜欢趴着睡觉，趴着睡觉确实对孩子睡眠质量有一定好处，不但可以让宝宝更有安全感，还可以保证宝宝呼吸的顺畅。

但是宝宝趴着睡觉的时候同样会出现问题，我们还是要谨慎为好！

宝妈在让宝宝趴睡的时候，一定要注意宝宝的运动能力如何，如果宝宝不能很轻易就翻身或者扭头，那我们就还是不要让宝宝趴睡。

因此建议宝宝在1岁之前不要趴睡，最好以仰卧的姿势入睡，而且仰睡还可以很大程度减少宝宝猝死综合征的风险。

但如果宝宝已经1岁了，已经不再是小宝宝了，可以轻而易举地翻身，而且遇到不舒服也可以调整自己的姿势的时候，宝宝要喜欢趴睡，我们也可以让他趴睡。不过要注意宝宝周围环境，千万不要放容易遮挡住宝宝口鼻的物品。

除了趴睡这一问题，宝妈还需要注意一下两点

1. 宝宝趴着的时候需要有人看护

不管是宝宝趴着玩，还是趴着睡觉，最好有人在一旁看着，尤其是宝宝还不能很好翻身、抬头、扭头的时候。这也是避免宝宝出现小意外，不能自己处理好。

2. 注意宝宝趴着的时间

虽然趴卧好处多多，但是我们也要注意宝宝趴卧的时间，小月龄的宝宝趴着的时间不要太长。

另外，患有先天性心脏病、先天性喘鸣的宝宝也不易趴卧时间太长，还有患有肺炎、咳嗽痰多的宝宝也是如此。

趴着是宝宝第一个变化的姿势，所以宝妈一定要经常锻炼宝宝趴卧，有了扎实的基础，宝宝的骨骼肌肉发育更好，这对宝宝日后翻身、坐、爬都非常有帮助。

你家宝宝喜欢趴着吗？