人的脉搏一秒钟能跳几下（脉搏频率影响寿命）

心脏跳动，是我们的生命之源，每一个细节都值得关注。据英国《每日邮报》报道，心跳太快，可能会缩短寿命，即使身体健康的人也不例外。

来自丹麦的研究人员，对近3000名中年男性的健康状况进行了调查。研究者从1971年开始，对参试者的血压、脉搏、体重等各项心肺指标和生活方式等进行了详细评估，定期进行复查，并进行长时间的追踪和随访。至2001年时，近40%的参试者因各种原因死亡。

最新的分析结果发现，无论参试者体质如何，是否患有心脏病、糖尿病等基础疾病，与同龄人相比，静息脉搏（也称静息心率，指身体停止活动至少5分钟后测得的心率或脉搏）越高的人，死亡危险越大。具体来说，与静息脉搏在50次/分钟以下的人相比，静息心率在51—80次/分钟之间者，早亡风险增加 40%—50%；静息心率在81—90次/分钟者，早亡风险约增加两倍；静息心率超过90次/分钟时，早亡风险增加3倍左右。

发表在美国《心脏》杂志上的这项新研究提醒，虽然静息心率在60—100次/分钟之间均属正常，但即使在这个范围之内，心跳快慢也与身体健康直 接相关，甚至影响寿命。英国埃塞克斯大学生理学专家瓦勒里·格拉德维尔博士则表示，脉搏过快可能导致神经系统失调，使身体各器官加速运转，加速身体老化， 最终导致死亡风险升高。因此，拥有平稳有力的脉搏，对一生都有益。

专家表示：脉搏的跳动频率是一个人健康状况的表现，中医讲究望闻问切，把把脉搏是重要的诊断方法，而对于普通人来说，关注自己的脉搏同样可以及时了解自己的身体状况并进行及时干预。

一、量脉搏需在静止时

脉搏可谓是一个人身体状况的重要表现。孙宝贵表示，一般来说，经常锻炼的人或者心肺功能较好的人，脉搏跳动相对较慢，一般每分钟60多次；而体质较弱的人脉搏跳动较快，每分钟跳动八九十次。同时指出，从医学角度来说，每分钟脉搏的基本频率在60至100次都属于正常。

不过，脉搏的基本频率要求在人体静止时测量，可以通过手腕或颈部的脉搏进行测算，在脉搏上轻轻地按压10秒，然后将脉搏数乘以6，就能够得出每分钟的心跳数。因为，人在运动的时候心跳会加快，可达每分钟100多次。发烧的时候心跳也会加快，人在情绪激动的状况下心跳同样会加快。

二、心跳并非越慢越好

一般来说，较慢的脉搏和心率就意味心脏无需太过卖力工作，便可完成输送血液的任务，于是很多人追求慢脉搏。指出，并非所有的脉搏跳动慢都代表着健康。

脉搏跳动缓慢虽然对于大部分人来说都是好事，但也有例外。如果，要从综合角度来判断一个人的身体状况，除了脉搏跳动，还要观察面色，如果一个人脉搏跳动缓慢，而且精力充沛，就表示这个人很健康，相反，如果一个人脸色苍白，尽管脉搏确实缓慢,也预示身体不太好。

三、白领容易脉搏过快

日常生活中，很多人在量自己的脉搏时都发现自己的脉搏跳得好快，每分钟达到八九十次。

脉搏过快分为功能性和器质性两种。功能性脉动过快一般多见于白领人群，当人在焦虑、心悸、心慌、前一天失眠等情况时，心率和脉搏就会加快。这种情况一般只要加强锻炼，放松心情，自然就会缓解。

另一种是器质性脉动过快，如年轻人多见于发烧以后，建议去医院查查心肌酶谱。而年纪大的人出现这种情况，则需要去医院检查是否是心功能不好，看有无心衰。

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