女人面对老公的背叛该怎么办（遭遇老公背叛后）

在婚姻里，男人一旦出轨了，女人委屈、不甘、痛苦汹涌而来。

特别是下面这三个阶段，几乎是每一个经历过男人背叛的女人都会承受的，真心希望没有你。

1、发现出轨的阶段：

你无法接受老公背叛自己了，也不愿意相信现实，但事实就是事实。

这个时候你不知道自己，要不要第一时间揭穿他丑陋的嘴脸，你很无助。

揭穿他吧，又怕他死不承认，就算承认，知道真相的自己不敢去面对，以及不知道如何面对。

甚至还担心他恼羞成怒，直接跟你提离婚，而你没做好离婚的各种准备，不具备离婚的能力。

不揭穿他吧，自己难受不说，更加害怕男人不知道自己知道，然后还肆无忌惮践踏自己的感情。

2、创伤反复的阶段：

一旦跟他确认出轨的事实后，你的心里肯定是各种不舒服，负面能量覆盖全身心。

你会忍不住不停地追问，他背叛你的原因和过程，可是知道得越多，你心里越痛。

就算他求你原谅，打算回归家庭，你嘴上说放下，心里对他却各种猜忌和怀疑。

他的手机一响，他每次晚归，他单独出门等等，都会引起你消极情绪的大波动。

你会忍不住跟他翻旧账，翻出他的过往过错，掀出你的内在创伤，放不过他的同时，受伤害的还是自己。

3、自我消耗的阶段：

经历了发现和承受创伤反复的阶段之后，如果不及时采取针对性的应对措施，你就会陷入自我内耗的阶段。

这个时候，你会每晚失眠纠结要不要离婚，内心痛苦不已，再也不敢轻易相信他的话，你俩关系越来越差。

一旦你冲动选择离婚，后果会比你想得更加严重，无论是金钱还是精神层面，都会给自己造成极大的损失。

为什么很多女人，即使离了婚为什么还难受？

因为如果只是身体上远离了另一个人，没有成长的两颗心可能仍旧痴缠在一起，互相折磨和消耗。

其实男人出轨不是最可怕的事情，而是男人跟外面的小三心生情愫，谈起了恋爱。

男人出轨这件事，对女人最大的创伤，是女人被否定，以及连带出来的自我否定和贬低。

她们会陷入自我否定：这个男人不爱我。如果爱我，怎么会出轨？所以他根本不爱我。

自我贬低：他不爱我，是因为我不够好，没有价值。如果我很好，那为什么他不爱我？

也就是说，当女人发现自己的男人出轨之后，会心痛欲碎，会全盘否定，然后就会出现焦躁、抑郁等不良的心理状态。

之所以会这样，是因为女人从老公出轨这个行为上，本能地做出了有关自己的负面认知：

我不够好，我缺乏性吸引力，我做错了什么等等。于是伤心、难过、挫败、愤怒等情绪就随之而来了。

但是女人你要牢记：“他出轨，意味着我不好，意味着他不爱我”，这是一个完全错误的情感心理认知。

因为在男人的世界里，他出轨，就只是出轨，有可能是生理欲望，有可能是短暂的刺激，并不一定是你不好，更不一定等于不爱你。

就像电影《重庆森林》里的那句话：其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。

遭遇背叛的女人，无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。

情感问题是夫妻共同成长的种子，危机带来的伤痛是自我疗愈的契机，这些你一直想绕过去的“废物”，都有可能是人生的宝贵礼物。

出轨的阴面是伤害和背叛，阳面是成长和自我发现。只要有正确的修复方法指导，那么外遇不是危机，而是感情重建的转机。

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