正在坐月子的产妇可以吃什么水果（坐月子可以吃水果吗）

坐月子可以吃水果吗？答案是确定的，可以吃但要注意现今水果的种类特别多，并不是所有水果都可以吃，要根据不同的气候环境和产妇、婴儿的身体情况综合考虑选择水果，吃错了水果对婴儿和产妇都会造成伤害，尤其是产妇，想要恢复身体，那就准备要二胎吧，接下来我们就来聊聊关于正在坐月子的产妇可以吃什么水果?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

正在坐月子的产妇可以吃什么水果

坐月子可以吃水果吗？答案是确定的，可以吃。但要注意现今水果的种类特别多，并不是所有水果都可以吃，要根据不同的气候环境和产妇、婴儿的身体情况综合考虑选择水果，吃错了水果对婴儿和产妇都会造成伤害，尤其是产妇，想要恢复身体，那就准备要二胎吧。

水果中含有丰富的维生素，刚好可以补充产妇身体恢复所需的各种微量元素，适量的摄入适合的水果是有助于产妇恢复的。哪些水果可以吃？

1、 大众类的水果：苹果、梨、橙子、红枣，这4样水果吃不错，适合大多体质的人群，而且不分季节，一年四季都可以吃。注意苹果和梨最好去皮后食用，吃常温下放置的水果，如果是在寒冷的冬天，最好煮成水果罐头再食用，避免着凉。

2、 较软的水果：如葡萄、面香瓜、火龙果、猕猴桃等都是可以选择的；

3、 根据产妇身体状态调养类的水果：

（1） 气血虚：桂圆、樱桃、葡萄、荔枝、红枣等；

（2） 缺钾：吃香蕉；

（3） 便秘：吃香蕉、火龙果、草莓、柚子等。

产妇月子里身体的各项机能都在高速的修复，也就是我们常说的女人生孩子等于全身进行了一次大的新陈代谢，这一点都不夸张。因此坐月子的时候，要好好保养身体的各个部位，以免落下病根。那么哪些水果不能吃呢？

1、 偏硬的水果不能吃：如脆桃、冬枣、脆香瓜等偏硬的水果，因为对牙齿不好。

2、 反季节的水果不能吃：比如冬天不能吃西瓜，夏天不能吃冬枣。

3、 冰箱里的水果不能直接吃：产妇最忌讳寒凉，所以冰箱里的凉水果无论是什么都不能吃。

4、 产妇或婴儿出现身体不适应时：

（1） 婴儿拉肚子：产妇不能吃香蕉、西瓜、香瓜、火龙果等通肠胃的水果；

（2） 婴儿对某种水果过敏：产妇不能吃这类水果，比如常见的芒果，只要婴儿有过敏反应，那么同品种的台芒、澳芒连带芒果干都不能吃了；

（3） 婴儿上火：产妇不能吃桂圆、荔枝、菠萝、芒果、榴莲、橘子等易上火的水果。

1、 不能暴饮暴食或一次吃太多的水果，摄入量过大，会影响正常吃饭，同时还会增加胃肠道负担。

2、 水果在两餐之间吃，最为合适。

3、 每天吃水果的种类要从少到多，尤其是母乳喂养的产妇，每增加一样水果，要观察一下婴儿的反应，减少过敏现象的发生。

4、 重中之重：不能吃凉水果！不仅胃肠受不了，还会落下月子病！切记！

怎么样，生养小宝宝不容易吧，吃个水果也要小心翼翼，为了小宝和妈妈的健康，我们是一定要科学坐月子，如果不小心落下了月子病怎办？那就准备要二胎吧，俗话说月子病月子治，再要一个宝宝，重新做好月子是最好的办法了！