一个月胆固醇升高了是咋回事（腿部有4个痕迹）

随着社会的不断发展，人们的物质生活水平越来越高，导致很多人在饮食上出现不节制的情况，就非常容易患上富贵病。常见的富贵病指的是高血压、高血脂、糖尿病等，胆固醇高其实也是比较常见的富贵病之一，胆固醇高会使人产生很多不适，甚至还会导致很多疾病的发生，所以对胆固醇的自查非常的重要。接下来就让我们一起来了解一下腿上出现哪些症状说明胆固醇过高。

1、容易抽筋

如果经常腿部容易抽筋的话，有很大的情况是因为体内胆固醇过高所导致的。这种抽筋的情况一般发生在夜里，不仅会使人睡眠受到影响，还会出现特别明显的痛感。抽筋的部位一般以脚后跟或者前脚比较多发，有很多种能够缓解抽筋疼痛的方式。

2、腿部特别疼

如果体内胆固醇过高，就非常容易产生外周动脉疾病，而外周动脉疾病最常见的一个症状就是不良于行。患者会感到腿部非常的疼痛，甚至会影响到正常的走路。这种疼痛会出现在腿部的任何一个部位，经过休息后能得到片刻的缓解，但是不能长时间和长距离的走路，这样会使疼痛更加严重，更加难以忍受。

3、腿部容易冰凉

不管是在冬季还是在夏季，腿部经常是处于冰凉的一个状态，这时候就要综合考虑看是否身体内的胆固醇是过高导致的。因为胆固醇过高会导致双脚和双腿的血液供应不足，就很容易产生冰凉的感受。

4、腿部没有力气

腿部没有力气并不是身体内胆固醇过高一个典型的特征，但很多胆固醇高的患者都会反映有这一症状的出现。如果在没有进行长距离的走路或者跑步之后，腿部还是会始终感到没有力气，就要胆固醇高上面考虑。

1、饮食节制

因为胆固醇过高也算富贵病的一种，所以想要解决这些问题，必须在饮食上特别节制才行。最重要的一个饮食的原则就是多吃蔬菜水果，少吃胆固醇高的食物，将粗粮代替细粮，保持营养均衡的健康饮食习惯。

2、运动必不可少

那如果胆固醇过高，必须采取方法消化身体上的热量和脂肪，而运动就是比较合适的方式。在所有的运动方式中，并不拘泥于其中特定的几种运动方式，还是要看自身的选择，只要能够使自身得到锻炼就是适合的。

胆固醇高会引起身体上的不适，还会有可能导致很多疾病的发生。所以我们一定在日常生活中要注意对胆固醇高的自查，以上便是胆固醇高在腿上的表现，希望对大家有所帮助。