对于世界精神卫生日的观点和看法（世界精神卫生日）

现代社会中，压力无处不在，不少年轻人把“我emo了”挂在嘴边。“emo”（读“依默”）是一个情绪表达梗，指我情绪上来了，大部分‌‌‌都特指负面情绪，比如悲伤，绝望，抑郁，失望等情绪。当“我emo了”变成网络流行语，也为我们敲响了警钟：心理健康成为一个社会热议话题。

今天，10月10日，是世界精神卫生日。它是由世界精神病学协会在1992年发起的。在这个特别的日子里，和文艺君一起来场心灵对话吧。

在生活中，我们总会遇到各种不如意的事情。面对那些烦心事，如若调节不好自己的情绪，受伤害的终归是自己。

成年人的世界里，常常是一个人崩溃，又一个人自愈。在豆瓣小组“内在力量研究中心”中，就有这样一些人，他们关注自己的心理健康，不断调节自己的情绪。有位网友说：“低谷期必须自己给自己内心的力量以及情绪价值，内心要有一眼泉水。”还有位网友说：“我一点也不糟糕，我只是病了。我还是一个坚强的病人，一直在试图治愈自己。”

如果你容易被负面情绪影响，心比身体更累，又或常常因为一件小事就睡不着、害怕失败，那么文艺君向您推荐阅读这5本书，它们探讨了幸福的哲学，讲述了心灵的成长，能够让你在一字一句中感受温暖，获得力量，走出阴霾。快来读吧！

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《鲸鱼安慰了大海》| 燕七

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李现推荐

小红书百万人追读的治愈诗集

如果你正在迷茫

用这本书安慰自己

| 内容简介

《鲸鱼安慰了大海》是一部诗画集。收录燕七的诗歌138首，老树画画的画作30幅，精美彩印。燕七的诗，写尘世的悲与喜、欢聚与离别、自然与文明、苍老与天真，无不天真如初、纯净明朗。极简的语言，极朴素的情感，却有直击人心的力量。著名画家老树画画对此极为称道:“燕七的诗清简，质实，明净，了无尘世的阴暗和心机。”与这些诗相配的，是老树画画30幅风格鲜明的画作，包括《春日好读诗》《少年游》《活着并非易事.....《不如与花纠缠》等传播甚广的画以及老树画画特意为诗集绘制的《鲸鱼安慰了大海》图。

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《幸福的哲学》| 周国平

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当一个人的灵魂对人生产生根本疑问

他就走向了哲学

| 内容简介

本书是作者数十年智慧的沉淀，从青年与幸福、财富与幸福、成功和优秀、思考死亡、内心的生活、生命的品质等诸多方面，对读者的提问，进行了精彩绝伦的阐释。这本书，正是采取对话的形式，从幸福和哲学的关系出发，探讨人生幸福的方式。

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《毕淑敏心灵四书》| 毕淑敏

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暖心小故事 治愈系漫画

独一无二的温柔“碰撞”

给你疲惫而迷惘的内心来一场真正放松的“瑜伽”吧

| 内容简介

1.《毕淑敏的成长课》，7个游戏，7堂心灵成长必修课。学会和自我、 和他人、和世界好好相处。2.《毕淑敏的心灵课》毕淑敏说：你的心结，并非无解。小林说：不必“生而为人，我很抱歉”，应说“无须抱怨，可以抱我”。10余年心理咨询实践，萃取34堂心灵课，直面内心，孤独的灵魂终将相遇。3.《毕淑敏的幸福课》毕淑敏说：你的责任是使你自己幸福。小林说：幸福，是把当下的一切变得更好。48堂幸福课，抵达幸福的6个步骤，帮你认识幸福的真相，获得幸福的能力。

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《少女与永生：草白最新散文集》| 草白

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一个敏感女性的成长教育

十四个让人为之一颤的情感故事

| 内容简介

《少女与永生》是作家草白的随笔集，包括《写作者》《少女》《幻想家》 《失踪者》《浪子》 等14篇，以“我”身边亲人、朋友的命运变化为描写对象，共同组成“我”的少年记忆和家族记忆，书中有因被误解而跳井自杀的玩伴小莫，有人生轨迹不断变化的老师，有身为体力劳动者却不断想“发家致富”的小舅，有突然失踪的表叔，有命运多舛却仍努力生活的堂姐，还有出售经文的九十一岁的祖母、“浪荡子”哥哥。草白的书写真挚而动人，书中警句频出，对于成长期的女孩，进入社会不算太久的年轻女性，深具启发性。

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《林清玄启悟人生系列·全彩插图版·套装4册 》

林清玄 著

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林清玄散文珍品 水彩私享版

多篇文章入选课本及中高考试卷

| 内容简介

本套图书甄选林清玄经典散文，包括情感篇《愿你，归来仍是少年》、生命之书《在生命的最深处善待自己》、禅意美文《放下即幸福》、成长美文《感悟心灵》，将林清玄笔下的智慧、禅味、溪水、萤火，一一展现。

封面来源 pixabay

图文编辑 胡冰倩

责任编辑 徐婉晴

审 核 阳继波

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