一天吃几个鹌鹑蛋好
成人蛋类摄入量为每天40-50克，如果只吃鹌鹑蛋的话大约4-5个，但是鹌鹑蛋的胆固醇含量是鸡蛋的1.5倍，从胆固醇含量角度考虑，建议适量少吃，接下来我们就来聊聊关于一天吃几个鹌鹑蛋好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
一天吃几个鹌鹑蛋好
成人蛋类摄入量为每天40-50克，如果只吃鹌鹑蛋的话大约4-5个，但是鹌鹑蛋的胆固醇含量是鸡蛋的1.5倍，从胆固醇含量角度考虑，建议适量少吃。
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