三九灸从哪天开始灸（三九灸一灸寒冬无病痛）

从今天开始，冻哭人的“三九天”就真的来了！三九天是指从冬至算起的第三个“九天”。2019年的“三九天”是1月9日-1月17日。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，三九天是一年中最冷、身体最脆弱的时节，但也是冬季养生的最好时机之一。

三九寒天，此时艾灸，可辛温散寒、活血化痰，以养正气，防治虚寒疾病的发生。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

1、消化系统疾病

消化系统疾病大多由阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒腹泻、肠胃功能紊乱等，“三九灸”有较好的调理效果。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

2、呼吸系统疾病

三九寒冬，呼吸系统极易受到病毒侵袭，此时“三九灸”可益气宣肺、祛风散寒。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

3、免疫系统疾病

身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，人体稍不留意就易被外邪侵袭。此时“三九灸”，可以将驱出外邪。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

4、运动系统疾病

很多中老年人用“三九灸”调理骨关节疾病，“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能有很好的治疗和预防作用。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

5、妇科疾病

“三九灸”有温经通络、 驱散寒气之功效，特别对女性宫寒、痛经有非常好的疗效 。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

6、健康人群

“三九灸”对健康人群有强身保健之功效。

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

三九灸，扫除体内潜伏寒毒，温暖健康过冬，但中医提醒下面这些注意事项您必须牢记！

三九 养生 中医 艾灸 穴位 推拿

希望大家这个寒冷的“三九天”都把身体养的棒棒的，健健康康每一天！

如果您还有疾病预防方面的问题，欢迎关注南方健康，我们将持续为您提供专业的健康知识！

艾叶是个宝！除了泡脚，这么用健康又长寿，很多人竟不知道！