保护眼睛有什么方法（保护眼睛的方法）

注意坐姿平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害，接下来我们就来聊聊关于保护眼睛有什么方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

保护眼睛有什么方法

注意坐姿。平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害。

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有多种维生素，这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用。

空闲时间多做眼部按摩。长时间用眼，会出现眼睛干涩、模糊等症状。可以在空闲时间做做眼部保健操。

出门时带上墨镜。强烈的紫外线，会增加眼睛得白内障的风险。所以出门时，最好带上一副太阳镜，可以阻挡90%以上的紫外线。

多眨眼睛。工作或学习一段时间后，眼睛要休息一会。可以眨眨眼或者看看远方的风景，不要过度用眼。