什么饮料适合减肥期间喝（几种减肥期间可以喝的饮料）

饮料的糖分一般都比较高，大家在减肥期间要减少糖分的摄入，在饮料这块自然要格外留意了，不该喝的坚决不能喝那么是不是在减肥期间就没有什么饮料可以喝了，这倒不是，这里给大家推荐几款减肥期间可以喝的饮料，已解口渴之苦，接下来我们就来聊聊关于什么饮料适合减肥期间喝?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

什么饮料适合减肥期间喝

饮料的糖分一般都比较高，大家在减肥期间要减少糖分的摄入，在饮料这块自然要格外留意了，不该喝的坚决不能喝。那么是不是在减肥期间就没有什么饮料可以喝了，这倒不是，这里给大家推荐几款减肥期间可以喝的饮料，已解口渴之苦。

第一款：柠檬水

如果觉得白开水没有味道，可以在开水里面加一点柠檬片，会有一阵清香。柠檬的热量很低，还有抗氧化物，喝柠檬水不会增加体重，还能提高新陈代谢的能力，不管是自己在家还是在餐饮门店里，都可以叫一杯柠檬水来喝。

第二款：绿茶

绿茶是减肥期间最理想的减肥饮料，有抗氧化分子，还可以刮油。大家在喝绿茶时，尽量自己泡茶喝，如果非要在外面买绿茶，就选无糖绿茶，不然也是不推荐的。绿茶清香，可以经常喝。

第三款：鲜榨果汁

自己做的鲜榨果汁，不加糖，无添加，比较健康。在减肥期间可以自己动手制作，不要买外面的，那种就不好说了，如果果汁里糖分较高，还不如不喝。

第四款：无糖碳酸饮料

长肉的最大元凶是糖，如果食物中没有糖大多是可以食用的。像平时喝的碳酸饮料，如果是无糖碳酸饮料也是可以偶尔喝下的，如果是普通的可乐就不建议了。

这四种饮料大家记住了吗？