月经不来可以食补催经吗（月经不调量少小仙女们一起学一道）

女性每个月总有那么几天让人心烦。

“大姨妈”要是提前呢，我们会猝不及防，要是推迟呢，我们就更加糟心了，会开始有各种猜想，而且，我相信大部分的小仙女都有过这样的感觉，“姨妈”一旦推迟了很久再来，那必将是一场疼的撕心裂肺，死去活来的“血战”。

有时候呢，我们会想，如果“姨妈”可以不来该有多好，不止省钱，还省心，省的遭罪，可是各位小仙女们，“姨妈”虽然对我们不友好，但是“姨妈”本身的存在却是在默默的照顾着我们，女性一旦没有了“大姨妈”，那可能就预示着我们开始月经不调，甚至是绝经从而进入更年期了。

所以，我们来尝试着给“姨妈”一点甜头，跟“大姨妈”握手言和吧，一道简单的“催大姨妈暖宫汤”，让我们轻轻松松度过最烦心的那几天。

首先，我们准备的食材有：鸡蛋两个；银耳一小朵；红枣五颗；生姜红糖适量；

这里，我们需要画个重点，我在很多养生汤中都强烈安利过红枣，那是因为红枣确实对女性的好处多多，红枣富含维C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。俗话说，“日食三枣，百岁不显老”，这么物美价廉的东西，我实在没办法不向你们强烈推荐，但是要记住一点哦，红枣糖分也很高，每天不要吃太多，怕胖哦。

步骤：第一步，银耳泡发，洗净，切成小朵，生姜切片；

第二步，锅中放入适量清水，放入银耳，生姜片，红枣熬煮40分钟，熬出胶质；

第三部，把鸡蛋敲入锅中，关小火，熬煮十分钟，待鸡蛋熟透加入适量的红糖即可出锅；

这道简单的“催经汤”主要是起到暖宫，活血的作用，而且，味道很棒哦，小仙女们不妨一试，做早餐也是很正点的呢。