蛋白质摄入少是什么原因（蛋白质摄入不足身体有何表现）
科普【蛋白质摄入不足身体有何表现？】头发的主要成分是蛋白质，如果饮食中蛋白质不足，会引起脱发、头发干枯发黄、易掉等问题。皮肤、指甲的主要成分也是蛋白质，供应不足时，会出现皮肤枯干、易起皱、指甲生长慢且发脆易断等情况。此时建议多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、大豆及其制品等，它们均富含优质蛋白质。（via人民网健康）
来源： 广东12320
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