假期综合征食什么水果（圣诞节撞上节后综合征怎么办）

眼看着迈过明天就是圣诞节了，在这之前想必不少人已经眼巴巴的等待了好多天，而且在等待的日子里肯定也没有闲着，早就做好了各种计划，如今已是万事俱备，只待时间一到就立马出门去“浪”了。

但这一浪也难免会做出不少刹不住车的事情，比如大吃大喝，过度熬夜等等，尤其是在雾霾围城的冬季，刚过完节恐怕又得遭遇一波来势凶猛的“节后综合征”。为了帮助大家应对“嗨”过头后带来的种种后果，小编这里特地找到了几种药茶，方便大家自行调理，及时找回工作状态。

1、吃多了不消化

解决办法：葛花甘草茶

功效：葛花能解酒毒、醒酒和胃，甘草调和脾胃，清热解毒，比较适用于那些饮酒时发生过呕吐及胃肠不适的人群。

做法：取葛花3片、甘草5片，加入500毫升热水，焖泡3至5分钟后，于一天内喝完。

3、熬夜精神萎靡

解决方法：菊花枸杞茶

功效：菊花清凉明目，枸杞益肾补脑，常喝此茶还可以滋阴补肾、保护视力。

做法：取菊花3朵，枸杞7粒，加入开水冲泡，等到汤色变深即可饮用。

4、口舌生疮脸上长痘

解决办法：菊花金银花茶

功效：二者均有清热解毒，温病发热的功效，其中菊花能够增加毛细血管抵抗力，可以抗炎强身，金银花则具有疏咽利喉，清热除烦的作用。

做法：取干杭白菊12朵，金银花40条，加入300毫升开水，泡5分钟，即可饮用。

注意：以上方法适用于大部分人，对于那些特殊体质的人，可能有所禁忌，比如糖尿病患者不宜摄入过多糖分，胃寒者不宜饮浓茶，体虚者不宜大量服用金银花、菊花等等，因此这部分人还请提前咨询医生，按照医嘱行事。还有，一般的药茶大多数为酸性，对牙齿表面的釉质具有腐蚀性，为了保护牙齿，建议大家在喝完药茶之后要及时漱口。