经期后喝什么补气血美容养颜（经期来一碗瘦5斤排污血）

女人经期那几天其实是减肥瘦身的绝好时机，小编推荐一碗排毒去污血的一碗汤，女人喝它可以延缓衰老，淡化色斑，美容养颜，可谓一举多得。

主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1个

辅料：冰糖3块、枸杞子12粒

1.准备食材

2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可。

大功告成，方法简单，女人喝对身体好，减肥还排净污血，经期后青春焕发，有空就给自己做一碗吧！

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