春节期间孕妇吃什么好（孕妇春节千万别吃7类食物）

2015-02-16 05:10:00 作者：李晓宇

孕期女性为了让宝宝更好地发育，平时不喜欢吃的东西，在孕期也会逼着自己吃一些，不为别的，只为宝宝健康，那么眼看春节就要到了，各种硬菜摆上桌，又或者家人一起去外面饭店吃饭，对处于特殊时期的孕妈们来说，有7类食物，千万不能多吃。

不宜吃半熟肉

大多数的半生半熟肉类寄生虫没有完全被杀死，而且我们的肉眼又看不到寄生虫和在，为了增加肉的口感，有些人喜欢把肉放进火锅里稍微一涮就吃了，殊不知寄生虫的幼虫进入消化道很容易让人感染上病，为了安全起见，孕妇吃肉还是要彻底涮熟了再吃比较好。

不宜到饭店吃饭

饭店里的饭菜大多鸡精、盐比较多，而且油脂含量也是太高不适合孕妇吃，若是过年需要去饭店，还是要叮嘱厨师少放油少放鸡精和食盐，另外，饭后的甜点也要少吃，若有机会可以吃木糖醇的甜点，避免出现妊娠期糖尿病。

孕妇不宜多吃菠菜

菠菜补铁补血是没错儿的，但若是把菠菜当成补品，靠其补充身体的微量元素，那你可能忽略了一点：菠菜里面含有大量的草酸。草酸会破坏钙的吸收，让孕妈食欲下降，吃多了菠菜对胎儿的发育叶答不理。

孕妇不宜多吃油条

油条制作过程中，会有少量的明矾在里面，孕妇若是每天吃油条，相当于明矾在体内慢慢累积，日积月累，明矾透过胎盘传给胎儿，很容易让其大脑发育迟缓，甚至出现障碍增加痴呆儿的几率，是不是很恐怖？

孕妇不宜吃热性香料

除了一些日常不能吃的食材之外，有些香料孕妇也是要尽量避免的，比如说花椒大料和五香粉以及辣椒，都属于热醒的调味品，容易让肠道干燥出现便秘，便秘时会引起腹部压力增大，压迫子宫，从而导致胎儿不安，因此，孕妇还是避免吃这类食物吧。

孕妇不宜多吃山楂

都说酸儿辣女，有时候孕妇就是想吃酸的东西，山楂成为不少孕妈的小零食，但是医学专家却说，山楂对子宫有收缩作用，很容易出现流产，喜欢吃山楂的孕妈们还是要当心为妙。

不宜吃猪肝

猪肝离含有丰富的维生素A，若是孕妇缺乏该元素，易导致胎儿畸形，但若吃太多含有维生素A的食物，也会对胎儿大不利。因为猪肝里含有丰富的维生素A，因此我们提倡适当吃就好，不要吃太多，每周吃一到两次最佳。

孕期我们提倡食补代替药补，为了给宝宝更好的孕育环境，孕妈晚上睡觉前喝杯温牛奶，平时适当增加虾皮的摄入量，豆制品、奶制品都是不错的选择。