孩子应该先喝奶还是先吃饭（孩子早餐先喝奶还是先吃饭）

现在的年轻妈妈真的是越来越优秀了，既懂得要母乳喂养，又懂得制作精致的辅食，宝宝照顾的白白胖胖，健康又可爱但是芽芽妈将要提一个问题，应该会难住很多妈妈吧，问题来了哦，“你的宝宝是先喝奶还是先吃饭呢？”，接下来我们就来聊聊关于孩子应该先喝奶还是先吃饭?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

孩子应该先喝奶还是先吃饭

现在的年轻妈妈真的是越来越优秀了，既懂得要母乳喂养，又懂得制作精致的辅食，宝宝照顾的白白胖胖，健康又可爱。但是芽芽妈将要提一个问题，应该会难住很多妈妈吧，问题来了哦，“你的宝宝是先喝奶还是先吃饭呢？”

这时候很多宝妈一定开始自我纠结，灵魂分裂，一方面想宝宝一直习惯喝奶，那么还是应该顺应天性，先喝奶再吃饭。

但是转念一想，又觉得既然宝宝开始增加辅食了，那一定是需要更多辅食中的能量，成人常常会因为空腹喝牛奶以后再吃饭导致腹泻，那么宝宝会不会也这样，还是先吃饭再喝奶……自己把自己折磨到崩溃，陷入无尽循环中，开始怀疑自我。

今天，芽芽妈就来和大家说说这个先喝奶还是先吃饭的问题。

我们首先要了解奶和饭哪个重要？宝宝的胃容量就这么大，奶喝多了就吃不下饭，饭吃饱了奶又喝得少了。那么到底哪个为主，哪个为辅呢？

1岁以内

我们的宝宝一般从6个月左右的时候就可以开始增加辅食了，从加辅食到周岁期间，宝宝其实都是以奶作为主食的，这才是宝宝的正餐。不论是母乳还是配方奶，那都是宝宝必须的口粮，主要的营养摄取都是来自这部分。

芽芽妈还想提醒各位母乳喂养的宝妈们，不要听信那种说母乳6个月以后就没有营养的鬼话，美国儿科学会建议母乳喂养至2周岁甚至更久呢。有的人说观察到6个月以后的母乳颜色变浅，浓度变稀，不适合宝宝喝，这才是不科学。

母乳的成分并不是一成不变的，它会随着时间推移，和宝宝的生长发育，自行调整成适合宝宝的比例，芽芽妈有时候也忍不住感叹大自然造物之神奇！

下面我们言归正传，说回辅食。”辅食“，从名字就可以知道，它只是起到辅助的作用，不论是米粉还是肉泥、蔬菜泥，起初只能给宝宝浅尝辄止，吃饱奶以后先来一勺尝尝就可以了，逐渐少量的慢慢添加，也可以夹在两顿奶中间，每天喂一到两次就可以了。

小宝宝都有喝晨奶的习惯，那么婴儿特供早餐还得是奶，不过后期可以慢慢戒掉夜奶，晨奶还是要保留着。

所以这个阶段的宝宝在前期还是建议先喝奶，再吃饭。到后期宝宝适应辅食，不会有过敏等不良现象时，要注意逐渐减少奶量增加辅食分量，可以按照宝宝自己的意愿决定先吃饭还是先喝奶都可以了，都不影响宝宝肠胃和生长。

1-3岁的宝宝

这个年龄段可以算是过渡期了，这个时候宝宝还是很依赖喝奶的，母乳和配方奶也依旧算是他们的主食。虽然总体上分量在下降，但是也不耽误宝宝对奶的钟爱。还有一点顺便告诉大家，一岁以后还可以给宝宝尝试一下牛乳，但是初期一定要格外注意是否有过敏和乳糖不耐受的情况出现。

在这个年龄段时，宝宝可以吃和大人差不多的饭了，刚开始时要注意饮食安全，宝宝的那份要少调料、少油，尤其是要少盐，还有一定要做熟，不要给宝宝吃生食，以免影响肠胃健康。

这几年，宝宝前期的饮食顺序比较自由，喜欢先喝奶那就先喝奶，想要先吃饭那就先吃饭，但是越到后期家长就要越注意帮助宝宝建立先吃饭后喝奶的习惯了。

3岁以上的宝宝

这个年龄段的宝宝，基本可以和奶挥手告别了。从此奶不再是孩子的主食了，我们每天的一日三餐正式翻身做主，雄霸天下了！

爸妈们辛苦培养出来的好习惯就大显身手了，前期工作做得好的话，那么“断奶”就不难，正常吃饭也就成了顺其自然。基本上良好的饮食习惯也养成了。

由于在这一阶段，宝宝的身体发育迅速，单纯的喝奶很明显跟不上宝宝发育的需要，而且我们都知道孩子的胃口也是有限的，喝太多奶自然影响食欲和饭量，孩子也就无法获取足够营养。

所以说这时候家长对宝宝饮食顺序和饮食结构的干涉就十分重要，能直接影响到宝宝的身体发育一定要保证宝宝先吃饭，后喝奶，或不喝奶。

而且有调查显示，这期间如果宝宝过量饮奶，很可能会因为铁吸收不好而引发贫血，并且根据我国的研究，孩子在这个年龄，每天500ml的奶足矣。

所以现在宝爸宝妈们心里有数了吗？宝宝到底先吃饭还是先喝奶不能一概而乱，需要综合考量宝宝不同年龄的不同需求、宝宝的吸收情况、还有他自己的情绪意愿等等。