素三丝汤的做法 你需要这道鸡汁素三丝

最喜欢给我爱的人做菜。 品尝美食，分享快乐！

By 鹃姿

用料

• 荷兰豆 200g
• 杏鲍菇 2个
• 红椒 半个
• 油 适量
• 葱段 少许
• 太太乐鲍汁蚝油 小半调羹
• 太太乐鲜鸡汁 1勺

做法步骤

1、色香味俱全，先夸夸自己。

2、荷兰豆切丝煮一下，捞出备用。

3、葱段备用。

4、红椒切丝。

5、红油五成，放入葱花煸香，倒入杏鲍菇丝翻炒。

6、放入荷兰豆和红椒继续翻炒，加太太乐鲜鸡汁继续翻炒。

7、不放盐，临出锅时放一勺太太乐鲍汁蚝油调味。

8、盛盘。

小贴士

红、绿、白三种颜色搭配起来特别有食欲。 这道菜不用专门放盐，只需一点点鲜鸡汁和一点鲍汁蚝油即可。

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

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