刮痧技巧是什么（刮痧你要知道这些）

刮痧是中医学特色外治疗法，具有简、便、廉、验的特点。我们的日常生活中有点头疼脑热、小病小灾的都可以使用。所以有很强的实用性。刮痧看似非常的简单，但是也有一定的技术要求。

• 什么是刮痧？

刮痧是在中医药理论指导下，运用边缘光滑的特有器具蘸上食用油、酒、清水、或者油脂等，在人体的皮肤上进行由上而下、由内而外的反复刮拭，直到皮肤出现红色斑点或者斑块，以促进人体健康的一种疗法。所以，刮痧必须以中医药理论为指导。

• 刮痧怎么操作

1. 操作前准备

• 选择器具：根据病症，以及刮痧部位的不同，选择相应的器具以及刮痧介质。
• 选择部位：选取的刮痧部位，以经脉循行和病变部位为主。常用的有头部、肩部、颈部、背部、腰部、以及四肢等。操作部位尽量暴露，以便于操作。

• 选择体位：操作时要选择合适的体位，这样便于操作者操作，被操作者也会感到舒适，减少操作时的痛苦，提高疗效。常用的体位大致有如下几种类型：
• 坐位，主要用于头面部、颈肩部、背部和上肢部；
• 仰靠位，适用于面部、颈前、胸部、和上肢部位；
• 仰卧位，适用于面部、胸腹部及上肢内侧部；
• 俯卧位，适用于头后部、颈部、肩上、背腰、臀部和下肢内、外、后侧；
• 侧卧位，适用于肩部、臀部和下肢外侧的刮痧。

2.操作手法

• 刮痧板的握持方法：刮痧板一般为单手握板，将刮痧板放置掌心，有拇指和食指、中指夹住刮痧板，无名指和小指紧贴刮痧板边角。刮痧时利用指力和腕力使得刮痧板与皮肤之间的夹角约45度为宜。以肘关节为中心，前臂做有规律的移动。
• 刮痧的顺序：刮痧部位选择的顺序原则是：先头面后手足，先背腰后胸腹，先 上肢后下肢，逐步按顺序刮痧。
• 刮痧的方向：刮痧时单方向刮拭，总的原则是由上向下，由内向外。头部一般采用梳头法，由前向后，或用散射法，由头顶中心向四周；面部一般由正中向两侧，下颌向外上刮拭：颈肩背腰部正中、两侧由上向下，肩上由内向外，肩前、肩外、肩后由上向下：胸部正中应由上向下，肋间由内向外；腹部由上而下，逐步外扩。四肢部位宜向末梢方向刮拭。