7个月宝宝辅食米粉菜谱（6个月宝宝还可以这样吃）

6个月宝宝辅食添加注意事项！

1、辅食的添加应从少量开始，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃，宝妈也不要勉强，可以过2-3天后再尝试喂给Ta吃。

2、每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化状况3-5天，如发现宝宝有大便异常或其它情况，应暂停喂这种辅食。

3、宝妈为宝宝添加辅食时要注意卫生，尤其是宝宝餐具除了仔细洗刷之外还要每日消毒。

4、宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝症状加重。

5、当宝宝的乳牙相继萌出后，面条是宝妈们普遍给宝宝们添加的辅食之一。面条不仅容易吸收还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，但是为宝宝选择一款适合的营养面条也是很有讲究的。

6、六个月的宝宝正处于出牙期，这时宝妈不妨给宝宝选择耐磨性强、不易崩断的磨牙棒，它能有效舒缓宝宝长牙的不适感，避免宝宝出现呛咳的危险。此外，磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐剂，还应形状科学，适合宝宝的小手抓握哦。

今天小果妈妈带给6个月的宝宝几道不同辅食哦~

梨汁罗汉果

罗汉果是一种非常好的清凉饮料，可以提神生津，又可以预防呼吸道感染，秋季来一碗，补水又健康哦~

食材：

罗汉果1个、梨1个、水适量

制作方法：

1、把梨子去核去皮切小块。

2、把三分之一的罗汉果掰碎，放入冷水锅中加水煮开，转小火煮10分钟左右。

3、锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右。

4、将梨子罗汉果倒入杯中即可饮用。

胡萝卜山楂汁

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，它的维生素C含量可是苹果的10多倍，它所含的钙、铁也远远超过它水果。

食材：

山楂1-2颗、胡萝卜半个

制作方法：

1、将新鲜山楂洗净，每颗切四瓣。

2、胡萝卜洗净，去皮，用搅拌机打碎。

3、将山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟。

4、把胡萝卜山楂汁过滤网，筛出液体，待温后即可食用。

紫薯燕麦芝麻小米糊

燕麦、小米作为全谷物，含有更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维，紫薯富含花青素，对宝宝的眼睛非常有好处，黑芝麻钙含量较高，并且味道很香，只要一点点，就能让辅食味道更好~

食材：

紫薯、燕麦、芝麻、小米、配方奶

制作方法：

1、将燕麦、小米提前 浸泡好，放入锅中煮熟。紫薯洗净上锅蒸熟。

2、蒸熟的紫薯、煮好的燕麦小米、芝麻一同放入料理杯中，根据宝宝的咀嚼和吞咽能力，加入适量的配方奶，打成细腻的糊糊。

3、倒出来放温就可以给宝宝吃啦~

青菜银鱼山药羹

银鱼钙质、蛋白质、氨基酸含量相当丰富，营养价值也高，山药口感软糯香甜，含有优质淀粉偶尔还可以替代主食哦，再搭配山青菜、补充维生素，满满都是营养~

食材：

银鱼50克、山药150克、青菜少许、清水适量

制作方法：

1、将银鱼洗净，放入锅中煮熟后捞出备用。

2、山药洗净去皮，切成块状备用。

3、切好的山药和银鱼放入料理杯中打成泥浆备用。

4、将青菜洗净后取嫩叶部分，切碎备用。

5、锅中加入清水煮沸，倒入银鱼山药泥搅拌均匀。

6、等食材熟烂后，将青菜末倒入其中，搅拌均匀，再次煮开就可以盛出来了。

清甜雪梨苹果泥

雪梨有润肺清燥的功效，苹果含有丰富的糖类，以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质，并且不容易引起过敏，是辅食尝试的好开始。

食材：

梨1-2个，苹果1个，配方奶适量

制作方法：

1、将梨、苹果洗净去皮，切成块状备用，大小尽量切得均匀一致。

2、锅中倒入清水，放上梨和苹果蒸熟。

3、把蒸好的梨核苹果连同汤汁一起倒入研磨碗中，研磨成泥，如果觉得干可以加入适量配方奶。

4、再继续添加配方奶稀释到宝宝适应的浓稠度即可完成。

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