痛风发作饮食注意（痛风容易发作来犯）

痛风患者在饮食这一块，必须学会节制，因为引发痛风很大的原因就是食用了含有嘌呤成分过量的食物，而过多的嘌呤成分被摄入人体，但是人体代谢功能异常，由嘌呤生成的过多尿酸无法顺利排出体外或者被代谢掉，就会导致尿酸盐沉积，引发痛风。因此痛风患者一定要了解更完善的饮食禁忌，在日常生活中注意调整饮食结构，少吃对身体有害的食物，这样才能有效控制痛风疾病，减少痛风疾病发作几率。

1、戒酒

痛风患者一定要戒酒，特别是啤酒和白酒。这是因为这些酒中的酒精成分含量较高，一旦过度饮用酒精，进入人体更会加速嘌呤的合成，导致人体内的尿酸含量过高，而酸性环境中更容易形成尿酸盐，导致痛风病情加重。另外酒精成分，还有刺激人体中枢神经，兴奋植物神经的作用，过度摄入更会加速血液循环，刺激人体神经，诱使痛风病情发作。

2、戒饮料

现在的人们很喜欢喝饮料，特别是甜饮料，比如各种汽水，奶茶等。但是其实这些甜饮料并不适合痛风患者饮用，这是因为这些饮料中含糖成分较高。而过量的糖分被摄入人体，糖分分解即容易增加酸性物质形成，导致尿酸含量过高，也可能会诱发痛风。所以痛风患者还是应该多喝水，少喝甜饮。

3、谨慎食用乳制品

乳制品对于痛风患者的影响褒贬不一，很多人认为痛风患者不应该食用乳制品，其实这是片面的。比如奶类中含有丰富的钙、钾以及乳酸清成分，这些成分对于帮助患者降低体内尿酸水平有一定的好处，是一种优质蛋白，可以适当食用。但是酸奶却并不适合痛风患者，这是因为酸奶中含有大量的乳酸，而乳酸进入人体内也容易产生尿酸，不利于痛风疾病。

4、少吃水果

水果的营养丰富，适当食用能够帮助人体补充维生素以及所需营养成分，但是痛风患者却需限量食用，因为水果中也含有一定的果酸成分，食用过量会导致痛风病情发作，所以食用水果一定要适量。

5、少吃海鲜和动物内脏

痛风患者应该少吃各类海鲜、河鲜以及动物内脏，这是因为这些食物中含有大量的嘌呤成分，当患者食用这些食物，会直接增加体内嘌呤含量。引发痛风。

6、少吃精米白面

精米白面经过加工确实口感更好更容易入口，但是痛风患者却要注意尽量少吃精米白面，多吃粗粮，因为粗粮中含有大量的膳食纤维，能够帮助调节胃肠道健康，减轻代谢压力，适合痛风患者食用。

通过上文可以知道痛风患者需要戒酒、戒饮料、谨慎食用乳制品、少吃水果、海鲜、动物内脏以及精米白面等等，所以痛风患者有诸多饮食禁忌需要注意，确实较为麻烦，但是为了保护自身健康，控制痛风疾病。预防疾病病症以及并发症的危害，就一定要做好饮食调理。通过注意饮食营养补充的同时避免这些食物刺激，这样才能更好控制病情，早日恢复健康。

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