春季补钙长高食物儿童早餐（秋后如果条件允许）

秋后如果条件允许，建议：多给孩子吃它，补钙长高个，做法真简单

秋天，是一个最美丽的季节，是一个彩色的季节，红艳艳的高粱，黄澄澄的稻谷......可以说野外五彩斑斓十分好看。

和农作物一起上市的还有各种海产品以及淡水鱼虾类，经过了夏季的养育，秋天就是最肥美的季节，例如：虾，蟹，花鲢等等，很多种类。到了秋天鸡鸭鱼肉都靠边等等，我们最该吃的就是这个不起眼的小虾。

说起小虾，可能很多人都记忆犹新，小时候河沟里逮来的小虾，经过老妈的巧手就会变成十分好吃的美味，这个味道留在了记忆的深处，那就是童年幸福的味道。又到了小虾最肥美的季节，买上一斤就能做一大盘，吃起来鲜美喷香停不住。今天就把这个最原始的做法分享给大家，学会了做给孩子吃，补钙长得高。

所用材料：小鲜虾500克，面粉少许，鸡蛋1个，盐少许，花生油少许。

做法步骤：

第一步：新鲜的小河虾买回家拣去杂质洗净。我们先来说说小河虾，小河虾的营养价值极高，富含蛋白质，丰富的钙元素以及十几种人体必需氨基酸。常吃小河虾能促进牙齿和骨骼发育利于孩子长高。而小河虾中含有十几种人体必需的氨基酸和多种对人体有益的微量元素，尤其是牛磺酸以及微量元素镁和锌的含量非常高，这些物质能直接作用于大脑，能够健脑益智，提高记忆力，所以说小河虾很适合孩子多吃。到了秋季要多买给孩子吃，让孩子长得高更聪明。

第二步：把小河虾捞入碗里，加入少许面粉，适量的盐，打入1个鸡蛋。

第三步：用筷子搅拌均匀，就处理好了。在做小河虾的时候，不需要过多的调味料，以防止调味料过多掩盖住了小河虾鲜美的原味。

第三步：小奶锅洗净擦干，倒入适量的花生油烧至七成热。小奶锅来做，锅底比较深用油比较少。

第四步：把小河虾用筷子挑着几个几个地下入锅里，中火炸制到酥脆捞出。

第五步：捞出的小河虾，最后可以复炸一遍，这样炸虾吃起来更加的酥脆。

第六步：一斤小河虾就能炸一大盘子，吃起来喷香，孩子特别喜欢吃，秋后的小河虾很棒，喜欢就赶紧收藏试试吧。

峰儿话语：

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