怀孕是看精子质量还是卵子质量（测算月经周期重要）

“出于一个医者的本心，竭尽所能为求子路上的家庭，提供一点力所能及的帮助，若正好能为阅读到的患者解惑、解难、解困，那便是我的意义所在。”

@冯春香医生

文｜冯春香

编辑｜四川省生殖专科医院

关于月经周期，许多女性朋友常常会忘记自己上个月到底具体是哪天，往往会因为出席重要活动、场所，预估周期而去储备卫生棉。

可如果你正在备孕，正在为要宝宝而努力，需要因受孕而让身体经历一番调节、准备，那么了解自身月经周期、适当涉入一点点生物学范畴，意义就会是完全不一样​。@冯春香医生。

月经周期，怎么算？

一般而言，女性的月经周期约为 28 天。但，短至 22 天或长达 35 天，均属正常。

另外，对备孕期女性而言，还需要明白的是：在这每个周期里，一共分为三个阶段—卵泡期、黄体期、排卵期。

卵泡期、黄体期、排卵期

首先是【卵泡期】

在这个期间，女性体内​来自腺垂体的卵泡刺激素增多，子宫内膜生长增厚；随着雌激素水平不断上升，宫颈黏液明显增多（这有利于精子进入）、延展度增强​、形似蛋清。

未成熟的卵子开始发育。年轻的女性会有较多的卵子（15-20个）进入这个时期。

人体自动准备并选择可能受精的卵子， 没有成熟的卵子仍在卵泡囊中。优势卵泡（直径达1．0cm以上）体积迅速变大，其余的卵泡逐渐停止发育并退化。

接着是【排卵期】

此时，身体的雌激素达到峰值然后下降。更多的卵泡刺激素到达，黄体激素（LH）急剧增多，准备排卵。大约 36个小时后，由优势卵泡排出的卵子到达现场。

卵子的到达和退场非常干脆且短暂。所以，如果生殖专科医生建议的同房时间，备孕的女性​一定要注意聆听。​

来到了【黄体期】

黄体期：排卵后的卵泡即可转成黄体，并分泌孕前激素，子宫内膜分泌胚胎发育所需的各种分子。其中最重要的是黄体酮。

黄体酮有助于子宫内膜为受精卵的植入做出准备。它也会使你的基础体温上升，约 0.5 到 1 华氏度（F）。

如果卵子受精，早期胚胎会产生绒毛膜促性腺激素，这可以维持黄体酮的分泌。如果没怀孕，雌激素和黄体酮水平在该阶段晚期降低，基础体温下降，恢复至正常水平。

黄体期的持续时间比卵泡期更恒定，每个月经周期内大约可持续 14 天。

最佳受孕时间

有个重要的知识点，需要备孕者们明白，精子的寿命和卵子的寿命​决定了受孕窗口的时间。

如果女性生殖道内有大量的宫颈黏液，精子存活能长达5 天。比如，如果在周一性生活，周四甚至周五时，精子遇到卵子，会怀孕。

与精子存活寿命长相反的是卵子，从卵巢排出后存活时间不超过24小时。即使排卵后第二天可能怀孕，但是在排卵最初的12小时后，受孕几率往往会明显下降。

综合来讲，最多在约六天内的性行为才可导致怀孕，即排卵前五天和排卵后 24 小时内。

如何测排卵期，我们下次再来谈，谢谢。