自由泳手脚配合口诀（什么是全浸自由泳）

全浸名称的含义

全浸的英文名叫Total Immersion，简称TI，在台湾、新加坡等地区又叫鱼式游泳，是总部在美国的一家游泳教学机构。“全浸”是英文的意译，但也很有意蕴，全浸自由泳的游法确实身体大部分浸入水中。全浸作为一家游泳教学机构，除了自由泳外，其它三式也都有全浸式的教学，但是影响力没有全浸自由泳大。

全浸的logo

全浸的历史

全浸是由美国游泳教练特里·拉夫林（Terry Laughlin）于1989年创办，致力于成人游泳教学，是全世界最大、最有影响力的游泳教学机构。目前全浸已经在30个国家和地区有了分支教学机构，有认证教练300多位。

创始人特里·拉夫林

全浸自由泳的特点

全浸式的教学充分考虑成年人的身体条件及他们的学习目标，与传统的竞技教学方式有很大的区别。全浸式的自由泳教学从平衡教起，让你先学会与水和谐相处，充分利用自然的力量来帮助身体在水中轻松前进。因此全浸也被称作水中太极。

▲ 西班牙全浸教练Luisa示范

全浸在中国的发展

全浸的游泳教学视频最初是在中国的各大游泳论坛传播，吸引了大批的游泳爱好者。但是与此同时也受到了大批传统自由泳爱好者的批判，认为全浸不要求练习打腿纯粹是商业炒作，将游泳爱好者引入误区，要走弯路。由于没有官方的培训机构，大部分的中国全浸爱好者都是通过网络上翻译的视频和文字资料进行自学，在黑暗中苦苦摸索。

2017年，新加坡鱼式游泳的邓兆坤教练和他的团队准备将全浸的版图扩展到中国大陆。2017年5月他在网络上创办了鱼式游泳大学，对全浸爱好者进行网络培训教学。9月23日开始邓教练团队将在广州、上海和北京举办线下全浸爱好者见面活动，进一步推广全浸游泳教学，将正宗的全浸游泳技术带给中国爱好者。也许在不久的将来，在中国大陆将会有正式的全浸游泳教学机构。

左起：邓兆坤、特里、马英九、项国宁