健康管理知识（什么是健康管理）

①体检和咨询：了解个人身体数据指标和生活习惯，这是健康管理的重要一步，越细致越好。

②健康风险评估及健康评价：筛选出影响身体健康的重要因数，根据医学指标对目前身体状态进行评估健康状况 。

③改善和促进身体健康，即纠正个人不良生活习惯和生活方式，做到动态跟踪和干预。

健康管理好坏很大程度取决于个人与健康管理师的积极配合程度，是一个长期性、连续不断周而复始的过程，只有长时间坚持才能达到健康管理的预期效果。