健身是胖子好练还是瘦子好练（通过健身赶上运动员的身体素质）

在任何领域都是有门派之别，而且各门各派，大多都存在相互攀比，相互鄙视和互相诋毁的状态，健身或者体育界也是不可避免。不要妄想着简单的健身训练，就可以让你的身体素质达到运动员的水平，不同的运动类型，没有任何相互攀比的意义。

为什么会出现这种现象

出现这种现象的原因，我个人是觉得由于大家的认知水平以及所处的生活环境及所接触到的体育运动类型不同导致的，还有就是现在我国体育行业以及相关领域的知识普及还较为落后，大家对于详细的种类划分以及相关原理还存在一定的盲区，就很容易导致矛盾的产生。其中比较重要的问题原因，首先就是由于健身行业的发展，并不是竞技体育运动员来进行推广，而是以部分健美选手的大肌肉块来为大家展示宣传的，大家应该都知道阿诺德施瓦辛格，这种身材的展现以及其训练方法就很容易让大家把健身运动的概念停留在只有肌肉的世界。

再者，大众健身的需求及目的性较多，但是实际训练的场地却收到很大的限制，近些年健身房飞快的发展也会更加的深入人心。竞技比赛运动的局限性太大，普通人难以为继，这也就是为什么一提到健身大家就理所当然的只会联想到肌肉块来。

健身是什么

说到健身这项运动，现在很多人还把普通的健身运动和竞技运动区分不开，把健身和健美也区分不开

健身的意义是通过一定的手段来让我们的身心达到一个较高的健康状态，他所包含的项目也有很多，而体育运动也只是其中的一种，而且健身并不一定是非得到健身房里面去举铁练肌肉，或者是跑步才叫健身，无论是广场舞、太极拳、骑自行车又或者是画画写字做瑜伽唱歌都可以称之为是健身运动

健身的具体目的一定是体质大于体能大于体型的，因为对生活质量的提升，体质优于体能优于体型。

运动员与竞技运动

我们可以先看一看他的这个运动员的基本释义，他指的是参加体育运动竞赛的人

运动员技术等级称号分为：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员、少年级运动员。

“运动员”一词起源于古希腊文“裸体”的意思。运动员也称运动选手，是指的是一个人拥有高于平常人的身体条件，耐力，以及敏捷度等等，也因为以上条件而擅长于运动竞赛。古希腊文中的竞赛便为“athlos”，而竞赛者称做“athletes”。从更特定的角度来看，运动员指的是参与职业运动的人们。

竞技运动的含义划分也是比较多的，但其中我觉得最重要的一条就是不同类型运动进行竞争比赛排名

竞技运动所包含的类目也很多，其主要目的意义是为了运动表现运动成绩为目标而奋斗，很多时候会为了成绩而牺牲身体的健康。

健美这一项运动也存在着竞技性，但并不能完全称之为竞技运动，其成绩的判断标准并不像其他运动那样有明确的数据参考，很多时候会以裁判的判断为标准，主观因素太多。可是其它项目就不一样来，比如说100短跑的比赛的世界纪录为9.58秒是由牙买加运动员博尔特保持的，这项竞技运动的判断标准你的成绩必须小于9.58才算是世界纪录。

普通健身人群与运动员的区别与相同之处

普通的健身人群是为了身体更加的健康，有可能是想要提高自己的身体素质，有可能是想要增肌或者是减肥，或者是放松放松身心并不会像运动员那样一切以运动成绩为中心，健身人群训练的内容可以是多样化的，以各方面综合素质为训练的功能性练习，又或者是以力量为主的力量训练，也可以是单纯以肌肉肥大练习的增肌训练

而运动员的训练则依旧是通过所有的练习方式来提高运动成绩，锻炼的内容，也更针对性一些

运动员的训练可以简化到让普通人群也可以进行模仿和练习，但是普通人群的日常健身训练，对运动员来说是不适用的

不过在体育运动或者说是健身运动当中其中比较重要并且通用的一条，就是循序渐进原则，在进行任何训练的时候都要逐步增加难度，给身体有适应的阶段

想要通过健身达到专业运动员水平可能吗？

我的回答是不可能。专业的运动员都是经过长年累月刻苦的训练，才能在其中的某一个领域获得一些成绩，而站在金字塔顶端的那顶尖运动员，除了刻苦的训练还有他们的天赋和基因

而你通过健身想要达到这种水平是比较困难的，你所进行的训练并不是专项的训练，只是最最基础的一些练习，而且持续的时间又短，你用什么和运动员比

正确看待：你想要练什么就去针对性练习

最后这里我想说的是大家无论是做什么运动，一定要明确自己的锻炼目标，不要去盲目的攀比，这就好比你学的是语文类专业，你非得要和学数学专业的人去进行学术比拼，那怎么比，也比不到一块

你说这两者里面它也有相同之处吧，数学课本里的汉字也是依托于语文之内的。但他们真的没有什么可比性

你通过健身锻炼锻炼身体，改善改善体型，却非得和高级竞技运动的运动员去进行对比，说句不太好听的话，就是不要用你的业余爱好去挑战人家的专业

希望大家能够客观看待这些事情，不要盲目的跟风诋毁

找准自己的目标，为之而努力，做最好的自己就足够了

我是天云，下期再见

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