早期抑郁症患者会出现这六种症状（抑郁症早期如何发现）

现代社会，患上抑郁症的人越来越多，数据显示：近30年来，我国抑郁症患者发病率暴增10-20倍，且目前仍呈上升趋势。

由于这种心理疾病看不见摸不着，不少人发现患病的时候，往往就比较严重了，甚至很可能已经出现了自杀倾向。

如何才能在早期发现抑郁症呢？事实上，身体的一些不由自主的表现，已经在提示你了。

1、情绪一直低落，开心不起来

遇到生病或者遭遇到打击，出现情绪低落的状况很正常，通常这种状况过一段时间就会好转。

可如果一直沉浸在这种情绪里面，看到的东西也都是负面的，想让自己开心起来非常困难，很可能已经中招抑郁症，只是有时候自己都没有察觉出来。

抑郁症的明显特征，就是心境低落，即显著而持久的闷闷不乐，如果这样的状态持续了很久，那就要留心了。

2、经常失眠，而且容易惊醒

抑郁症早期，比较明显的表现是难以入睡。

即使每天睡前做好充分准备，非常渴望睡眠，但是根本睡不着。或者入睡后总是不断醒来，睡眠质量非常差。

针对失眠易醒的症状，一定要提高警惕。这种情况不仅会严重威胁我们的健康，甚至会加重抑郁症。

所以，当睡眠质量持续不佳时，就要进行相关的检查和诊断，看看是不是抑郁症。

3、要么没胃口，要么暴饮暴食

受天气、心情等诸多因素影响，我们可能偶尔会有不想吃饭，没有食欲的情况，这种情况一般问题不大。

但如果经常性地处于吃不下、吃不香的状态当中，甚至感觉吃什么都没有味道，也必须要警惕是抑郁症。

这种状况不仅会使体内的营养元素缺失，从而使身体处于亚健康状态，同时也可能引发心理病变的进一步恶化。

除了吃不好之外，如果在一段时期之内总是想要暴饮暴食，这种状态也是不正常的。暴饮暴食不仅会加大肠胃的负担，进而引发一系列的肠胃性疾病，同时也有可能是抑郁症的初期表现，所以必须要予以足够的重视。

4、总感觉非常疲惫

在患有抑郁症的人群中，疲劳感非常普遍，这也是一种常见的抑郁症症状。

疲劳感被定义为躯体的疲劳或者是精力的减退，可能表现为活动减少、精力减退、乏力、身体耐力下降、全身无力、沉重、缓慢或者呆滞及嗜睡。

抑郁症初期患者常有“力不从心”的感觉，到了后来虽然想挣扎着做些事情，却总是坚持不下去。

如果发现抑郁的迹象，可以尝试着调节情绪，多运动，多听一些舒缓的音乐，和家人朋友们聊一聊；调节无法改善的时候，一定要寻求专业医生的帮助。