脸上肉多怎么减（如何瘦脸）

嚼口香糖 口香糖不仅可以清新口气，而且还可以瘦脸不断反复的咀嚼动作还可以强化下巴而且最好的一面是，你根本没有意识到自己在做运动每餐后，咀嚼口香糖 不要嚼得太久，这样脸颊下巴会疼 ，接下来我们就来聊聊关于脸上肉多怎么减?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

脸上肉多怎么减

嚼口香糖。 口香糖不仅可以清新口气，而且还可以瘦脸。不断反复的咀嚼动作还可以强化下巴。而且最好的一面是，你根本没有意识到自己在做运动。每餐后，咀嚼口香糖。 不要嚼得太久，这样脸颊下巴会疼。

做X-O训练。 张大嘴巴发X-O的音。连续发15分钟。稍事休息以后，接着再发。发这两个音可以有效锻炼你的脸部肌肉，燃烧脸部脂肪。随时随地都可以练习。你不必发出声音，口型到位即可。

张开下巴练习。 圆圆地大大地张开嘴巴，保持几秒钟。然后，放松你的下巴，重复此动作。每一次练习可以反复张开10次，每天练习三个系列够了。做得太多，下巴会受不了的。

做脸蛋提升训练。 用你的嘴角提升你的脸蛋。感觉像是你强挤出一个尴尬的笑脸似的。眼睛闭上有助于你做这个训练。提升一次，保持10秒钟，练习提升几次。

做鱼嘴训练。 将上下唇缩拢并向外撅起，这样脸蛋会向内收。保持这个脸型，并尝试微笑。保持笑容10秒钟。然后放松，再反复做10次。