适合孩子感冒咳嗽的汤（冬日干燥易咳嗽）

今年的冬天格外的寒冷，孩子们对于温度的变化格外敏感，天气一冷就会感冒咳嗽，食欲不振。每到冬季，每每听到孩子们的咳嗽声，我就会给家人孩子尽快安排上这款金桔雪梨甜汤。操作简单，零失败。老人孩子都爱喝。金桔维生素C含量丰富，雪梨营养丰富口感甜脆！红枣软糯香甜，枸杞强身健体！这款冬季饮品，是冬天的止咳良方，更是家家必备的居家饮品！冬天干燥易咳嗽，一碗糖水即可解决，简单易学，孩子爱喝！

这是一款适合秋冬的小甜品，采用的都是应季水果，冬天的水果不多，却都洋洋是宝。清甜爽口又健胃消食。金橘味甜，性温，能够化痰止咳，调节气里的功效。咳嗽痰多时吃它最好。适当进食柑橘类水果，身体不适有良好的效果。

雪梨味甜清脆，有生津止渴，有很好的的利尿作用，能够加速身体的新陈代谢，加快体内的毒素排出，从而达到增强抵抗力的效果。

红枣补中益气、养血安神、强健骨骼，孩子吃了可以增强体魄，男性可以补足中气，女性亦可补气养血，美容养颜。

枸杞免疫调节、抗衰老、调节血脂，冬日临近年关，难免大鱼大肉，用枸杞来调节下血脂，也不失为一个良方。

【菜品】金桔雪梨糖水

【配料】金桔、雪梨、冰糖、红枣、枸杞

【烹饪步骤】

1、准备金桔6~7个，雪梨一个，冰糖（按个人口味添加），红枣5.6颗，枸杞一小把，冰糖适量（这里选用黄冰糖,普通冰糖也可以）

2、金桔用盐搓洗干净冲水，雪梨削皮切小块备用（一定要削皮，不然皮煮出来会有苦味），枸杞红枣洗净。

3、将准备好的食材依照金桔、雪梨、红枣、冰糖的顺序倒入养生壶中。

4、养生壶（没有可以用普通的锅）内加入1000ml水，按下果茶键，20分钟即可。（锅具小火烧开后20分钟，保持小火不要煮得太沸腾）

5、出锅前2分钟加入枸杞。继续大火煮沸。枸杞一定要出锅前加入，不然容易煮散，影响美观。

6、这样一碗清爽开胃，香甜可口。增强抵抗力，预防感冒的美味甜汤就做成了。冬日家人每人来上一碗自制甜汤，比外边买的饮料干净卫生，健健康康。

成品图，好吃好看好用！

【烹饪贴士】

1、 给孩子吃的东西要清洗干净。金桔一定要用食盐搓洗干净，有条件最好在盐水里泡10分钟左右，切的时候仅量对半切，里面的籽才不会到处都是。

2、 由于金桔利尿，小孩子遗尿也不宜多食，由于加了冰糖，糖尿病患者不宜食用，换成代糖或木糖醇更好！再次提示：金桔吃多易上火！

3、做成以后尽快吃完，不超过24小时。每天不知道吃点啥，就关注一下小编，更多简单便捷的美食献给大家。欢迎大家常来切磋指教。

【文案编辑】目海食 多食记