怎么打羽毛球 入门教程（羽毛球新手怎么打）

#我的生活也是#

作为一个新手，一个偶尔活动活动的业余选手，当然会说随便怎么打都可以啊，多简单的。

然而不是，不对比不知道。

当遇到一个身手矫健的运动员陪你打球，人家优美的动作、漂亮的击球、弹性的跑跳，

你的羡慕心、好胜心一下就迸发了。

很幸运遇到一位退役运动员，年纪虽大身材仍然挺拔昂扬。

他讲了几个要点：步伐、手法是基本功，没有好食材能得了一手好菜吗？

每天有空就练一会儿，一个月球场身姿会大变样。

1 握拍、挥拍

首先是握拍，正反手握拍。拇指扣住拍柄，但要有弹性，虎口对着拍柄侧棱线，

不可握得太紧，正反手接球时，才能转换自如。

练习上下左右一百八十度挥拍、打苍蝇、锅铲炒菜姿势，多体会手感。多找视频参考学习。

2 步伐练习

打好羽毛球靠的是七分腿三分手，你说步伐重不重要？

先练几个基础步伐：并步，垫步，跨步，滑步

对照网上步伐练习，刚开始十几二十分钟就气喘吁吁，全当跳健身操吧。