枇杷怎样最止咳（枇杷与润肺止咳）

3~5月正是春意盎然、百花齐放的时刻，也是枇杷上市的时节。或许北方人对枇杷鲜果的印象不深，但“枇杷膏”、“枇杷露”肯定听过，还对它有“止咳”、“润肺”的认知。但光吃枇杷果实真的能治疗咳嗽吗？

枇杷树

市场上食品级的枇杷膏很多都是打着“止咳润肺”的旗号，但殊不知，这些食品级的枇杷膏里除了枇杷果实，还加入了大把大把的糖（或蜂蜜），用来中和掉枇杷果实熬煮后带来的酸味，添加糖基本在配料表里前三（配料顺序是按含量多到少排序），有些甚至排第一（糖加的比枇杷还多），有些手工制作的干脆就没有配料表了，暂且不提枇杷果实是否真的能“止咳润肺”，单看这惊人的含糖量就知道，靠食品级枇杷膏治疗是无稽之谈，过多的摄入糖不仅会促进炎症加重咳嗽，还会带来肥胖的隐患。

食品级配料表

而带有“OTC”字样的“枇杷膏”、“枇杷露”这就属于正经的药品了，说明书上的功效都是有据可循的。看下说明书上的成份，添加的基本都是枇杷叶，而不是枇杷果实。根据《国家药典》查询，枇杷叶性味苦，微寒，具有清肺止咳，降逆止呕的功效，可用于肺热咳嗽、气逆喘息、胃热呕吐、烦热口渴。

OTC药品成份

枇杷果实是属于水果类食品，不能治疗咳嗽不是它的错，因为治疗疾病不是它的义务，但当为一种水果，它可是很出色的。在这个水果荒的阶段，它挺身而出，味道酸甜可口、水润多汁；含有丰富的胡萝卜素，有益于视力保护；含有有机酸，利于刺激消化腺分泌消化液，以增进食欲、促进消化吸收。切记不宜多食，以免伤脾胃，脾虚腹泻和糖尿病患者要注意少吃。

对于食品级枇杷膏，虽不能治疗咳嗽，但健康人士日常泡水喝可以，前提是每日不超10克，且不大量食用其他甜食，《中国居民膳食指南2016》建议最好每日添加糖控制在25克以下。