为什么跑步后感觉脸变白（你跑步后脸变红还是变白）

天气这么炎热，各位跑友跑完后很多人都会有脸红的现象，但也有不少人奇怪自己跑完脸色不红反而变白，怀疑自己是不是生病了，今天就让小编来告诉你跑完后脸红或脸白的原因！

为什么会出现脸红症状？

运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。

脸红不能做什么？

• 跑完步脸红时不能长时间把脸对着电风扇和空调吹，长期的冷风会对张开的毛细血管产生收缩刺激，年长者可能会有脸部神经抽筋和面瘫的危险。

• 跑完步脸红时不能用冷水冲脸，突然的冷水刺激可能导致脑神经强烈刺激，引起头痛。

• 跑完步后出现四肢无力，脸色发白，头晕眼花的症状但在休息后逐渐缓解可能是跑步过量，因此，在夏天跑步时不能过量，应当根据自身情况的而定。

今天小编为大家解答了跑完步后脸色变红和变白的原因，并且也告诉了大家注意事项，希望可以帮到大家！

作者：小面包｜转载前请与跑步圣经联系［runningbible］