三阴交什么时候按摩调经止血（坚持按揉三阴交）

足太阴脾经／三阴交

一、取穴步骤

【第一步】先找到内踝尖，内踝尖至髌尖连线为15寸。

【第二步】内踝尖沿胫骨内侧缘后际向上推至3寸（方法一：取内踝尖至髌尖连线下1/5与上4/5交点；方法二：用一夫法取3寸），即为三阴交。

【第三步】继续向上推再取3寸（方法同上），即为漏谷穴。

【第四步】食指继续沿胫骨内缘后际由下往上推，推至胫骨上端挡手处即为胫骨内侧下缘，拐角的凹陷处，即为阴陵泉。

【第五步】食指沿胫骨内缘后际由上往下推3寸（方法同上），即为地机穴。

二、重要结构

内踝尖上3寸。

三、主治

三阴交（妇科病首选穴）

①肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；

②月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证；

③遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患；

④心悸，失眠，高血压；

⑤下肢痿痹；阴虚诸证。

四、定位

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

五、按摩

1、用拇指指尖垂直按压三阴交，每天早晚各一次，每次左右足各1~3分钟，可改善女性各种病症

2、孕妇禁按，有引发流产的危险。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-90分钟；温度：38-48℃;

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：5-9壮。