心脑血管适合吃的食物（夏日的健康守护神）

西瓜自古以来就是深受人们喜爱的消夏解暑良品，我们吃完西瓜，一般会把西瓜皮直接丢掉。

殊不知，西瓜皮堪称夏日的健康守护神，你丢掉的其实是宝贝啊！

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，它是夏季的降压汤、清热水、去痛片！“西瓜翠衣”效果惊人！赶紧看看怎么用才能发挥其最佳功效吧！

1人人能吃的“降压汤”

西瓜皮和果肉一样含有丰富的矿物质、植物纤维和维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压、排毒等作用。

西瓜皮鸡蛋汤

降压、排毒

西瓜皮去红瓤和外皮再切细条，番茄切成片，鸡蛋打散。

汤锅加水，放西瓜皮条煮开，再依次下番茄，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

2清热燥湿“清热水”

《丹溪心法》中曾记载：“治口疮甚者，用西瓜浆水，徐徐饮之”意思是喉舌疼痛、口腔溃疡，将西瓜皮打成浆水，慢慢的喝下即可。

冰糖瓜皮水

咳嗽、嗓子疼

将西瓜皮250克加水2碗，煎煮至1碗后，加入少许冰糖，冷服，嗓子疼。

3降脂护血管的“特效菜”

西瓜皮中含有大量的水分、和膳食纤维，适量使用可以帮助减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，有助保护心血管。

凉拌西瓜皮丝

降脂护血管

削去西瓜的最外面的一层皮，切成薄丝；加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以吃了。

4缓风火牙痛的“去痛片”

西瓜皮能能有效地缓解风火牙痛，有消炎去肿等功效，《本草汇言》中有用它烧灰塞填牙缝能有效缓解牙痛。

干西瓜皮粉

消炎去痛

如果是上火导致的牙疼不妨试一试这个方子，将西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，擦于牙痛处，能缓解疼痛。

夏天到了，西瓜皮不仅适合长桌上一叠清凉爽口的小菜，稍作加工还可以成为居家必备的夏日良方呢，快动手试试吧~