长期喝茶对身体有哪些好处（长期喝茶有什么好处）

首先我们都知道，茶是世界公认的健康饮料之一。茶叶中含有很多功能或者营养成分，包括茶多酚，氨基酸，咖啡因茶，黄素，茶多糖等等等等。

我们从最简单最直白的一些方面来说明一下喝茶到底有什么好处？

首先喝茶是可以补充水分，预防肾结石，这样一个功能的，喜欢喝茶的人每天摄取的水分肯定不会太少，而且茶还有利尿的作用。

好的茶可以促进尿量的增多，并且增加排毒。

尿酸和有害物质的排泄对人体的健康来说是非常重要的，因为这是直接决定会不会肾结石或者是能够预防肾结石的。

茶叶中，的茶多酚茶多糖等物质是，有降糖降压降脂作用的。

所以长期饮用查可以降低心脑血管疾病的发病率。

这是最直接可以影响身体健康的一种因素。

还有就是喝茶可以提神，也可以醒脑。

很多人之所以喜欢喝茶，就是因为喝茶能够让它变得更加精神，因为茶里面含有咖啡因，人在犯困的时候，咖啡因可以帮助人变得更加精神。

茶叶里面的咖啡因就是起到了提神的作用，所以喝茶能够提神，能够让人变得更加精神。

相对于咖啡茶对于很多人来说更加能够接受。

当然喝茶在中国有几千年的历史，它不仅是有利于身体健康，更不只是可以提神醒脑。

还是人们对生活的一种精神寄托。

古有柴米油盐酱醋茶。

在我们日常生活中是排得上号的，也是生活，必须要有的。

这是古人给出的一个总结，也是一个传承。

很多人之所以喜欢喝茶，那是因为骨子里有那个基因在这里一直传承下去。

这就是一种生活方式，一种让人们觉得工作之余能够放松自己的一种方式。

或者是在生活之外能够给自己增加生活乐趣的一种寄托。

所以喝茶除了在身体上可以给我们带来好处之外，精神上也可以给我们带来很多的好处。

这就是我们传承千年的茶文化。

很多时候喝茶不只是一种身体上的享受，更是一种精神上的享受。

这也是为什么那么多人喜欢喝茶的原因之一。