专家教你正确测量血压的方法（你知道如何正确测量血压吗）

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高血压的患者在家经常会自己测量血压，但是你的测量方法对不对呢？

看一看心血管病专家怎么说？

1.测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟。

2.首诊测量双上臂血压，以后通常测量读数较高的一侧。若双侧测量值差异超过20mmHg，应除外锁骨下动脉狭窄的可能。

3.每次门诊测量两次，间隔1~2分钟，取两次的平均值记录。如果两次差异＞10mmHg，则测量第3次，取后两次的平均值记录。

首诊发现收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，建议在4周内复查两次，非同日3次测量均达到上述诊断界值，即可确诊。

对于在家庭安静状态下，血压≥135/85mmHg就可以诊断高血压。

根据2019年美国最新的高血压指南建议：血压≥130/80mmHg，就可以诊断高血压。

我国高血压诊断标准还停留在≥140/90mmHg，相信在未来的不久，我国的高血压标准也很有可能会下调。

@魏向阳医生了解更多高血压知识

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