婚姻中如何改变自己的情绪（会让你成为婚姻里）

每个人在遇到烦心事的时候或多或少都会有一些情绪，只不过不同的人对情绪的对情绪的处理方法是不同的，接下来我们就来聊聊关于婚姻中如何改变自己的情绪?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

婚姻中如何改变自己的情绪

每个人在遇到烦心事的时候或多或少都会有一些情绪，只不过不同的人对情绪的对情绪的处理方法是不同的。

有的人有着比较强的自我控制能力，即使心中有不快，也绝对不会流露在外影响他人的情绪。

因为他们深知情绪就像瘟疫，一旦爆发会把他人的好心情瞬间摧毁。

而有的人遇到一点生活的鸡毛蒜皮就立马暴跳如雷，不分时间不分地点地发泄自己的情绪。

在感情生活遇到一个情绪化的人，就像是在平静的生活中埋下了一颗“定时炸弹”。

因为自己伴侣的情绪化不仅让你的生活过得胆战心惊，而且对方因为情绪化扔下的一堆烂摊子还要你去收拾。

如果再加上经济状况不好的情况，一个情绪化的伴侣，会因为经济上的压力无法良好地调整自己的心态，导致把自己的怒火全部发泄在你的身上。

因此，在婚姻中想要过上稳定的幸福的生活，那么夫妻双方都要避免情绪化，做一个合格的情绪稳定的伴侣。

情绪不稳定的人，就像是一颗“定时炸弹”，上一秒和你浓情蜜意，下一秒就有可能对你拳脚相加。

一个心理成熟的成年人是不会让别人为自己的情绪买单的，他们足够理智地控制自己的情绪，更不会让自己爱的人因为自己的情绪感到不舒服。

因此情绪不稳定的人从本质上来说，是心理并不成熟的成年人，他们的心里还住着一个小孩，任性又胡闹。

一、什么是情绪化？

情绪化，顾名思义是指整个人被情绪掌控，失去自己的理智。

情绪化的人容易因为生活的一点压力和打击轻易地触发身体中的情绪开关，并且就像开闸的水一样一发不可收拾。

情绪化的人自控能力很差，一旦发起脾气完全不会考虑到身边的人的感受。

一般在感情生活中情绪化的人想要稳定下去，需要的并不是解决让他感到烦恼的问题，而是第一时间去安抚他的情绪。

对于成年人来说，负能量和社会上各种压力的困扰，已经让他们具备了控制自己情绪的能力。

而且他们清醒地知道，不该让自己的情绪成为其他人的负担和压力。

可是小孩子是考虑不到这些问题，因此情绪化的人在心理上更趋向于孩子。

二、为什么说情绪化是婚姻中的“定时炸弹”？

曾经看到过一个让人震惊的新闻，夫妻两人因为生活琐事发生争吵，妻子因为太过情绪化，当场就摔门而出准备开车离开，丈夫追了过去挡在车前。

可是这位在气头上的妻子压根就没有考虑到后果，开车就撞了上去，甚至还加了速。

拦在车前的丈夫根本就没有反应过来，活生生被自己的老婆撞死了。

女子被带到警察局的时候还神情恍惚，嘟囔着如果当时能不那么冲动就好了。

在婚姻中有一个无法控制自己情绪的伴侣无意就是一场灾难，因为两个人朝夕相处，对方一旦有什么不快就会把怒火发泄到伴侣身上。

情绪化不但会毁灭你的婚姻，甚至能够摧毁你的人生。

因此，想要维持长期稳定和谐的婚姻关系，最重要的一点就是维持自身的情绪稳定，不要让你的情绪成为伤害对方的武器。

三、怎么才能避免情绪化，打造稳定的婚姻环境？

01）、我的大学室友曾经这样和我们描述自己的前男友，“他就是一个翻脸不认人的人，心情好的时候抱着你叫宝贝，心情不好的时候恨不得把你踹的远远的。

就像是一颗定时炸弹，完全不考虑后果，爆发的时候把周围的人炸的血肉模糊。”

由此可见，情绪化就像是魔鬼，分分钟把一段长久经营得稳定婚姻瞬间摧毁。

因此避免婚姻中的情绪化，才是收获幸福婚姻的关键。

02）、如何解决情绪的问题，我们需要按照下面的步骤来一步步进行实施，文字虽然不长，但都是过来人的经验总结。

首先，在情绪即将爆发的关口控制自己不要肆无忌惮地对自己伴侣发泄情绪，寻找发泄情绪的新办法，比如去健身，或者去Ktv唱歌缓解情绪，总之不要让自己的情绪伤害到自己的伴侣。

其次，就是学着控制自己的情绪，一次一次慢慢改善，和伴侣认真沟通自己的情绪化对其造成的伤害，由此才能克制自己。

最后，婚姻是纷繁复杂的，需要两个人仔细认真地打磨彼此，拔掉自己身上扎人的锋芒才能敞开怀抱去拥抱自己的爱人。

总之，情绪是需要你慢慢控制的，有意识地去改变自己的情绪化就是改善婚姻，维护婚姻稳定的关键。