小孩秋天咳嗽吃什么好（秋季咳嗽高发期）

*莲藕健康科普团队出品本期内容评审：张刚医生（儿外科-副主任医师）

入秋不久之后，很多小孩子出现咳嗽、感冒等症状，本来小孩子免疫力就低，家长如果不重视，孩子病情难以好转。

另外，很多家长只要孩子出现咳嗽就马上给孩子用药，其实这样是不对的。

为什么秋季孩子容易发生咳嗽呢？没有发生咳嗽的孩子，家长可以怎么预防？本期文章，给家长讲一些预防孩子咳嗽的方法。

小孩子本身免疫力低下，秋季又干燥。细菌和病毒就更容易侵袭到小孩子的机体内，继而引发呼吸道被感染，由此引发咳嗽；

入秋早晚温差大，一时不注意，小孩子的呼吸道容易受到刺激，从而引起咳嗽；

空气干燥，空气中粉尘多，过敏物质多，如果小孩子对粉尘过敏，会受到刺激，引起咳嗽。

生冷食物，入秋天气慢慢转凉，不要给过多寒性食物给孩子吃，不仅仅伤及脾胃，还容易引起咳嗽。

甜食，甜食容易阻碍食物的运化，容易生痰，痰多引起咳嗽。所以要控制孩子吃过多的甜食。

辛辣上火食物，本来秋季干燥容易上火，如果再吃这些食物，更加容易引起上火咳嗽。

过多的肉食，不建议在秋季给过多的肉食孩子吃，若消化不良出现积食，容易出现咳嗽。

1、补充水分，很多孩子不喜欢喝水，只有家长叫才会去喝。要给孩子多补充水分，可以给孩子准备润肺的食物食用，如雪梨、马蹄、银耳、百合等。

2、居住环境注意通风透气，很多家长怕孩子吹风，把门窗关紧。其实不利于空气的流通，细菌病毒会越来越多，孩子免疫力下降容易被细菌病毒入侵，从而诱发疾病。

3、适当添减衣服，在季节交替、气温变换时，家长应尽量为孩子做好保暖，避免着凉、感冒。

4、饮食要清淡，孩子尽量少吃过咸、过甜或者一些烧烤食品哈。以清淡、容易消化的食物为主，孩子脾胃功能弱，所以要及时帮助孩子调理脾胃，积食也容易引起咳嗽。

5、多吃新鲜水果，给孩子准备新鲜水果，维生素C能够提高孩子免疫力，还能滋阴润燥。一些燥热的水果就应该少吃了。

6、让孩子做户外活动，增强自身免疫力。在咳嗽高发期里，避免去一些人流过多的地方，避免他们接触病原。

最后提醒家长们，日常要做好孩子的预防咳嗽工作，症状严重及时就就医，如果不注意，容易发展成肺炎。

脾胃不好生百病，在秋季孩子需要注意的食物还有很多，家长要多注意，及时避免。帮孩子养好脾胃，让孩子健康生长。

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