手脚冰凉要怎么调养（手脚冰凉怎么办）

文/二妞很多女性朋友受到手脚冰凉的困扰，常常苦不堪言，接下来我们就来聊聊关于手脚冰凉要怎么调养?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

手脚冰凉要怎么调养

文/二妞

很多女性朋友受到手脚冰凉的困扰，常常苦不堪言。

手脚冰凉，从医学上讲，它并不是病。西医没有专门的科室去治疗，中医也只是作为一个症状，而不是作为一种疾病来对治。

手脚冰凉的人群有三大类:

一、小孩。

现在条件好了，小孩手脚冰凉少了一些。小孩手脚冰凉，主要是肝脾不调造成的。

二、女性朋友。

手脚冰凉的女性朋友为数较多，因为女性朋友比较爱美，进而受到不良的饮食、穿着、生活习惯的影响。

三、中老年人。

老人由于高龄原因气血明显衰弱，经脉不通达，气血运营不畅，手脚冰凉是常见现象。

总而言之，体力劳动者比脑力劳动者手脚冰凉的要少很多，健身人群比不健身人群要好很多。

手脚冰凉主要有四大原因：

一、很多朋友可能有过这种经历，有明显的受凉史，或者冬天的时候穿衣服相对来说比较少，浑身冷的时候，手脚尤其冷一点。

二、平时不太爱运动，经脉不通，气血虽然很足，但是过不去，会造成手脚冰凉。

三、前面提到的三类人群，由于气血不足，濡养不到手脚，会产生手脚冰凉问题。

四、五脏六腑不调，这个治疗起来较为棘手，改善起来也相对困难。

手脚冰凉的主要危害：

手脚冰凉看似是一个不起眼的症状，但它预示着很多隐患。

比如某些人有明显的受凉史，脚部长期处于冷的、凉的状态，会造成什么问题呢？人体有十二经脉，脚部有六条经脉，三条阴经三条阳经，这些经脉在寒气作用下自然就会凝结瘀滞，不能通达。

凉气、寒气可以直接顺着经脉往上走，到达腿，然后往上走到达小腹，甚至胸部，经过的脏腑都会有影响，从而影响整个健康状况。

比如宫寒，其实有一部分就是因为不注意保暖，寒气沿着脚往上走，到小腹，寒就会存在这个地方。宫寒会造成许多妇科类疾病，比如痛经、不孕、盆底问题等。

其实不单单是这个，比如沿胃经，还有脾经，往上走的话，会导致脾胃虚寒，消化功能会减弱。

不单单是女性朋友，其实很多男性朋友，如果不注意保暖的话，寒气顺着脚往上走也会造成不同程度的健康问题。

手脚冰凉还会造成其他疾病，只要留意身体出现的一些细微症状或者感觉，及时调整过来，就不会有大问题。

比如说中老年人，如果手脚开始冰凉了，还出现麻木等，有可能是大病的前兆，比如慢性病脑梗之类的，所以，建议大家从细微处入手，及早调理，及早治疗。

手脚冰凉的对治：

一、受凉的话，可以用温热的方法来对治，比如在外面吹风了受凉受寒了，可以泡个热水澡，泡泡脚，或者放点艾叶，放点生姜熬点水泡泡，可以缓解。

二、气血不足的话，可以食疗，严重的需要就医。食疗的方子，比如大千老师经常推荐的食补汤，还有羊肉汤，可以放些当归和胡萝卜等，对身体大有裨益。

三、健身。通过健身把经脉和五脏六腑理顺之后，症状也会治愈。

当然了，每个人的情况不一样，大家可以结合自身实际情况对号入座，对症下药哦！

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