如何判断一个人阳气重不重（阳气的强弱决定人体抵抗力的强弱）

同处于流感爆发的时期，为什么有些人会得病，而有些人健康。这不是因为运气的好坏，也不完全是由于那些人戴口罩、勤洗手等防护措施做得更好，而是在于人体对疾病的抵抗能力不同。人体对疾病的抵抗能力，是人体阳气功能的重要体现。

《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”通俗地说，就是人体阳气足了，邪气就不容易侵犯人体，也就不容易得病。无论是感冒发烧、流感等外感疾病，或是冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病、肿瘤等内伤疾病，都需要阳气发挥其抗病的作用。

人体的阳气与气血、脏腑、经络的功能密切相关。阳气是人体的各个脏腑、经络活动的原动力，如果扶助阳气，那么人体对疾病的抵抗能力和康复能力都会提升。很多专家通过对新型冠状病毒肺炎的研究发现，在正常的体温范围内，人的体温越高，对病毒的抵抗能力就越强；相关研究也表明，如果一个健康人体温越接近37℃，则机体对于疾病的抵抗力越好。机体的正常体温可以认为是人体阳气旺盛的外在表现之一，因此扶阳可以提高人体对疾病的抵抗能力。

外感疾病是由于受到外来病邪的刺激，如感受风、寒、湿等“六淫邪气”，或是感受新冠肺炎病毒、SARS病毒等具有流行性、传染性的病邪，即“时行疫毒”而致的疾病，主要包括平时我们所说的感冒、流感还有痹证等。

痹证，就是关节的疼痛性疾病，如风湿性、类风湿性关节炎。抗御外邪的力量，中医学称为卫阳，如果卫阳的功能不足，会导致人体对外感疾病的抵抗能力下降。

人体对外感疾病的抵抗能力，也就是对外来病邪的防御力，主要取决于人体的卫阳，卫阳充足，则免疫力增强，病原体就很难入侵。中医学认为“阳者，卫外而为固也”，这句话出自《黄帝内经》，意思是阳气具有固护肌表、防止外邪入侵的作用。

比如，因为穿得少，在路上着凉，觉得身上发冷，这个时候回家吃一碗热腾腾的面条，调料里多放点葱花，就会觉得身上暖和舒服，不再怕冷。正是通过所吃食物的热气来帮助人体的阳气抵抗外邪，很多时候能有效地避免感冒发烧。

中医学认为，作为抗御外邪的卫阳，与脾阳、肾阳的关系相当密切。卫阳的根源在于肾阳，而卫阳也需要通过脾胃阳气去化生。

因此温扶阳气，特别是脾、肾的阳气，可以提高卫阳抗御外邪的能力。对于新型冠状病毒肺炎，很多中医名家给出的预防方案，特别是非口服药物治疗的方案，比如艾灸足三里、关元、至阳、身柱、大椎等穴位；或者采用温阳的药膏贴敷于上述穴位。这些都是通过温扶阳气的方法，提高人体自身对于新型冠状病毒的抵抗能力。

准确地说，扶助阳气、提高抵抗力不仅仅是针对新型冠状病毒，对其他的病原体也能起到预防作用。从西医学的角度，艾灸这些穴位能够激发我们的免疫功能，提高免疫细胞的活性，从而增强免疫力。

综上，如果我们想提高自己的抵抗力，免受外感疾病的侵扰，平时可以通过身体锻炼、扶阳导引、晒太阳、艾灸、食疗、穴位贴敷、药物治疗等方式来扶助自己的阳气，同时也要注意不要熬夜、不要过度疲劳。如果突然感觉怕冷，多是发烧感冒的前兆，可以吃一些热腾腾的食物，按揉风池、风府、迎香穴，或者做弯曲、拉伸、拍打后背等振奋督脉、足太阳经阳气的方法，也可以使用散阴膏（详见第四章）贴敷于大椎（图1）、风府（图2）、委中（图3）等穴位来振奋我们的阳气，提高对病邪的抵抗能力。

从西医学角度，人体体温适当升高，可以激活体内的免疫能力，人体体温越接近37℃，体内酶的活性越高，人体正常的代谢也越旺盛。因此，人体接受外界的温热和能量，如远红外光波、光子光波等，让我们体内脏腑、器官的温度适度升高，可以提高抵抗能力。只要持之以恒，坚持3个月到半年，可以对比一下前一段时间得病的次数，会发现自己的抵抗能力会有明显改善。

图1大椎的位置

图2风府的位置

图3委中的位置