113岁老人养生秘诀（102岁诗人奶奶养生秘诀）

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第一个养生秘诀：永远爱美。

一个老太太，92岁开始写作，98岁出版了人生第一部诗集，100岁的时候，又写了一本《百岁》，两本书狂销200万册。

是厚积薄发，也是大器晚成。总之，她一不小心变身网红，成为畅销书作家，风头旺盛，甚至比肩村上春树。

她，是妥妥的“出道即巅峰”。

她就是日本的“奶奶级”传奇诗人柴田丰。

柴田丰从1911年出生，到2013年去世，她活到了102岁的高寿。

很多时候，我们仰望星空璀璨，感觉很多人高不可攀，却忘记了他们原本平凡，只不过把精力聚焦一点，才拥有了人生的灿烂。

柴田丰的养生秘诀，首推“爱美之心”。

俗话说，爱美之心，人皆有之。似乎这也很寻常，可是她能把爱美之心贯彻到生活的方方面面，并且恒久不变，就不是谁都能做到的。

她在100岁的时候，她信心满满地说，我的人生刚刚开始，追求美的脚步永远不停。

她穿衣服很讲究，精心的搭配，别致的创新，让她看上去很潮流，很时尚。

她随身携带的小包里，总有镜子、口红、香水，对于仪表仪容，颇为重视。

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第二个养生秘诀：享受工作。

有些事一旦做起来，就会越做越开心，越来越上瘾，人生也仿佛一下子开挂了。

柴田丰写诗就是这样，不论是看各种电视节目，还是喝茶、养花、浮想联翩，她总是纸笔不离身。

一旦有了想法，就马上记录下来，日积月累也是丰富的素材资源。

不过，她一点也不闭门造车，周末儿子过来，她就把这些“草稿”拿出来，认真地给阅读。积极聆听儿子的意见，反反复复修改。

打磨稿子的过程，也是一种学习，在她看来充满了乐趣。

一方面是头脑风暴，一当面是自我升级。她非常享受这个过程。

在柴田丰看来，精益求精是成就一篇作品的终极秘密。很多时候，一首诗反复推敲，字斟句酌，要用一星期才能最后定稿。

柴田丰说，“写诗时我完全忘了自己的年龄，看到自己出版的书，才想起来我都100岁了呀。”

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第三个养生秘诀：满怀希望。

柴田丰作为日本最高龄的女诗人，出名后自然是赚得盆满钵满，成为无数人羡慕的对象。

但是，如果你觉得柴田丰生活优渥，一直享受岁月静好，提笔写作是风花雪月的点缀，那你就完全错了。

1911年，柴田丰日本栃木县，她父亲是个粮商。小时候日子还不错，13岁父亲赔了钱，从此一蹶不振，不久撒手人寰。

没办法，她只能放弃读书，做童工养家。

没过几年，母亲也郁郁而终。

柴田丰的第一段婚姻很不幸，丈夫很渣，酗酒滋事，酩酊大醉以后对她非打即骂，她的生活仿佛掉进了人间地狱。

直到34岁，柴田丰的命运才发生了新的转机。

1945年，她跟一个厨师结婚了。

拿柴田丰的话来说，“那是她一生当中最最幸福的时代，仿佛一切重新开始”。

这样的幸福，持续到2003年。

丈夫去世，儿子成家，柴田丰把自己还给自己，重启了一个人的生活。

不论悲欢离合，不论酸甜苦辣，她永远心怀希望，觉得明天一定会更美好。

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第四个养生秘诀：心态年轻。

心灵的通透，思想的升华，让柴田丰具备了阳光心态，像年轻人那样元气满满，活力四射。

每天清晨，她都要早早起床，给自己做营养早餐，把住所收拾得窗明几净，温馨舒服。然后精心给自己化妆，一丝不苟。

她还善于穿搭，让自己看起来更精神一些，更年轻一些。

虽然柴田丰一人生活，但她处处讲究，有板有眼，井井有条。

柴田丰说：“年龄大了，每天起床都是件累人的事，我还是会定时起来，开始当下的生活。”

人活着，就要满怀希望，满怀信心，心态阳光，遇到任何困难，都不要灰心、气馁，黎明一定会如期而至。

通过诗歌创作，她越来越明白：人生，并不是只有辛酸悲伤，还会有鸟语花香。

因此，她得文字也有了“励志”的底蕴。

比如，阳光和微风，从不曾有过偏心，每个人都可以平等地做梦；

又比如，即使是98岁，我也还要恋爱，还要做梦，还要想乘上那天边的云……

她用自己接地气的文字告诉我们：活着很苦很艰辛，但是千万别灰心。

有读者给她写信说，“读您的诗能洗净自己的心灵，让人沉静下来”。

因为诗歌的通俗浅白，有饶有意思，很快流传开来，成为年度最治愈的文字。

日媒体将柴田丰的通俗诗歌称之为“人生的救援歌”，足见它魅力之大。

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