一个星期不洗床单有多脏（1年洗3次床单50年不扫房间）

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不少人都爱说：我有强迫症，但你知道真正的强迫症是什么样的吗？

在英国，有近乎四分之一的人痴迷打扫和清洁，每个工作日要花两个半小时或更多时间在家务活上，反复擦玻璃、拖地，所有物品都必须清洗、消毒、有序摆放。

虽然这种强迫行为会对生活带来一些困扰，但他们认为这不是坏事。

与这些极度爱干净的人对立的，还有另一个极端群体：他们喜欢懒散的活着，习惯在污秽里打滚。对他们来说，保持家里的整洁干净并不是头等大事。

比如有50多万人一年只洗三次床单，还有的人厨房菜板上的大肠杆菌是普通马桶的2倍。

直到有一天，这群清洁狂，想要改变这群邋遢狂，他们坚信因为强迫症而打扫屋子的人拥有独特的清洁技巧，能改变国人的生活习惯。

于是，两拨截然不同的人在同一所房子里，展开了一场清洁整理、互相说服又彼此治愈的有趣碰撞，这个过程也让大家看到：懒癌的可怕、空间与情绪的关系以及断舍离的深层意义。

收藏癖和囤积症，不是家里乱的根本原因

理查德，名副其实的“做家务的男人”，喜欢整洁干净、井井有条的生活方式。

给儿子整理床铺、收拾各种大小物件，都是他雷打不动的日常。就连逛超市，看到商品不整齐，都要上前给挪一下。

这样一个永远在将杂乱恢复整洁的男人，走进科里斯多夫的房子后，几乎被折磨到崩溃。

64岁的科里斯多夫原先是一位古玩商，他的房子位于一座百年古村落内。房子面积并不小，还带有一个小花园，但你能想象吗？这个家15年没有打扫过了。

客厅、卧室堆的满满当当。只留出一条窄窄的通道，供一人通行，床也只有一半能正常使用。

很多原本用得上的东西，也被压在里面，根本拿不出来。

厨房更是没眼看，冰箱里全是各种过期食物。

灶台上蒙了一层厚厚的灰，厨具完全没法用，所以他都是外卖解决一日三餐。

过去的10年里，只有4个人来过他家，其中一位朋友直言：你没法在科里斯多夫家里吃东西，因为很有可能让你染上什么细菌或者疾病。

环顾这些场景，前来拯救的理查德倍感绝望。

“我毫无头绪，糟糕透了。”

他决定先给科里斯多夫一些整理建议：

比如，每天早上一起来就把床收拾了，一张乱七八糟的床，会让家显得更乱；然后用吸尘器打扫，早晚各一次；按包装袋上的保质期，及时清理冰箱物品。

但这些建议却被科里斯多夫统统给怼了回来。

“我就一个人，脏不脏无所谓了。”

“过期的东西也不一定真正过期，你可真浪费。”

既然说不通，那理查德只能用行动取胜，他决定从扔东西开始，先清理出被占据的空间。

但没想到，科里斯多夫的囤积癖和收藏癖根深蒂固。虽然嘴上允许，但真正开始扔的时候，又总能为每一件物品找到留下的理由。

最终，经过理查德的劝说，他才答应把家里用不上的木板和玻璃先清理出去。扔这一步，才总算开始。

为了帮助他更好的断舍离，理查德把杂物分成了四类：扔掉、拿回慈善店、回收、留下。他希望通过这种更直观、更可控的方式，让科里斯多夫明白，他需要打扫些什么。

然而接下来科里斯多夫的种种表现，会让你明白，真正造成家居环境杂乱不堪的，不是囤积和收藏，而是懒。

尽管理查德已经帮他明确了打扫计划，但他却踏实的当起了“发号施令”的人。

心安理得的看着理查德搬运冰箱，拒绝上去搭把手；

清理地毯的时候，直言：我可不去那儿，灰太多。

收拾到一半，直接玩起了失踪，躲到一边抽烟喝酒。

所以清理工作，几乎都是理查德一手包办。只有在最后，科尔斯多夫象征性的拿起拖把在地上比划了几下。

改变一个人的懒惰，可比改变脏乱差的家居环境难多了。

在理查德的努力下，这个15年没有打扫的家，用了4天时间，堆满了两个垃圾箱，终于一点点呈现出了本来的样子。

客厅变得更大更干净了，久违的地毯得以重见天日。

科里斯多夫的很多收藏品，也有了展示空间。

厨房空间得以释放，重新赋予各种功能，变成了真正“可用的空间”。

尽管理查德再三强调，你一定要尊重我们的劳动成果，勤打扫，保持好这种状态，科里斯多夫口头上也答应了，但他最后说了一句什么呢？

“人的性格在7岁前就形成了，你能让老顽固学会新把戏吗？”

很难。

倒不是说“学新把戏”很难，而是就算有一万种方法，能拯救一个家的凌乱无序，但人的懒病，有足以摧毁一切的能力。

空间杂乱，也是消极情绪的一种投射

52岁的单身妈妈米歇尔，特别害怕微生物，任何杂乱、肮脏以及细菌，都会让她感到恐慌。

所以每周她要花60个小时打扫家，拖地至少5次，窗户擦2次。刚买回家的瓶瓶罐罐，都要先清洗再放回冰箱，就连手机也必须每天消毒。

尽管这样的强迫行为，引发过家人集体吐槽，但她还是想用自己的清洁方式，让更多人知道：你不必总住在很脏的房子里。

这一次，她的帮助对象是31岁的李查德。这间公寓，已经4年没有打扫过。

目光所及之处皆是一片乱象。

沙发缝隙里，全是各种废弃收据、面包屑以及袜子。

凌乱的电线、塞满烟蒂的瓶子，哪哪都是。

原先的地毯上，被烟灰、茶渍、咖啡染成了“彩绘”。

厨房也是如此。

这样一个脏乱差的房子，就连他的父母都不愿意来。

尽管米歇尔感到极度不适，但她还是安慰道：

“你没必要这样生活，完全可以住的更好更干净。”

跟前面的科里斯多夫不同，李查德是真的想改变。这个房子的不堪，不仅仅是因为这一屋子的杂碎，更多的是他压抑的过往。

小时候，他经常被欺负，久而久之越发孤僻。多年来的情绪压抑，让他根本没有兴趣去整理自己的生活。

直到后来接受了两年治疗，才慢慢走出阴霾，开始正视自己的现状，也开始直面这个在负面情绪侵蚀下肮脏不堪的房子。

“我的生活步入正轨，但生活空间却依然压抑着我，这是我变回正常社会成员，需要拿下的又一目标。”

愿意改变，至少成功了一半。剩下的一半，就看米歇尔是否能忍受细菌大作战，以及李查德又能听取多少建议了。

首先，米歇尔提供了她的清洁妙招供李查德参考：清洁马桶时，先喷上漂白剂，然后再用洁厕剂；窗户里里外外都要擦，如果下雨过后有污点，需要及时清理掉。

尽管李查德觉得这种做家务活的方式，浩大、费力又没有报酬，但他还是全力配合米歇尔的清理工作。

三天，米歇尔喷了无数漂白剂、消毒剂，喊了N句“天呐，好脏”，跟李查德发生了无数次“干净论”的碰撞后，家终于恢复了干净整洁的状态，李查德也终于有勇气邀请父母走进自己的公寓。

宽敞整洁的起居室，地毯焕然一新，沙发、冰箱、餐桌各归其位。

一瓶漂白剂、一瓶抗菌喷剂、两把厕所刷、五块海绵皂和一块清洁膏，也终于换来一个干净的卫生间。

厨房的各种用具也都恢复原本的光泽，能继续发挥各自的价值了。

对李查德来说，这个清洁的过程，不仅仅是擦掉了一屋子的污垢，也扫除了他心里的最后一丝阴霾。

“这间公寓终于像是个家了，不再是牢房，也不是我落脚的地方了。”

邋遢的家居空间，往往让人感到不幸，干净整洁的房间，则会形成正向的磁场，让人拥有一种积极向上的正能量。

房间的状态，就是生活最真实的状态。

不愿意断舍离，可能是不敢跟过去告别

22岁的理发师亚当，痴迷于对称和均匀。

在他看来，每件东西都有自己最完美的位置，只有精确摆放，才能恢复秩序和平衡。

所以，他每天要花1个小时，来摆弄家里的这些东西。

“我知道我有点过分，但无所谓。”

他甚至很期待，用自己的强迫行为，给别人的杂乱带来均衡的机会。

所以，他来到了海伦家。

海伦跟一狗两猫生活在一起。在她的观念里，如果有待办清单，那清洁和打扫一定排在最后一项。

“生命太短暂，不能浪费在打扫房间上。”

抱着这句至理名言，这些年下来，海伦的家连脚都下不去了。更要命的是，她还是个重度囤积狂，所有旧物件从来不丢。

甚至还收集了大量的古董马衔。

没法断舍离，又不爱打扫，这样下去家一定会失控。意识到这一点后，海伦接受了亚当的帮助。

从进门那一刻起，亚当就露出了怀疑人生的表情。因为猫狗经常在地毯上小便，所以空气中夹杂着各种刺鼻的味道。

客厅摆放了不少成箱的杂物，导致空间严重失衡。

电视柜以及摆放的书籍，全被厚厚的灰尘包围。

卧室更是堆积如山，大量的衣服占据了休息空间。

这样一个杂乱无序的空间，显然令亚当感到非常不安。权衡过后，他决定着重整理客厅、卧室和厨房。这三个常用的空间，恢复整洁有序，会立即给海伦的生活带来巨大的变化。

他找来了帮手清理地毯。他坚信这个看着污垢消失的美好过程，会刺激人爱上清洁。

打扫灰尘的时候，也反复给海伦解释为什么要这样做，吸入大量灰尘会有什么严重后果。

当然，要让这几个空间发生变化，最大的任务就是断舍离。但扔东西对海伦来说，太难了。

五个月前，丈夫去世，房子里只剩下她和一狗两猫，之后囤积癖就更严重了。旧物件对她来说，成了一种感情寄托，这是她空洞的生活里，唯一能抓住的东西。

每个物品背后的情感意义，才是无法断舍离的根本原因。

为了让海伦从过去的羁绊中解脱的同时，又能减少一些痛苦，亚当改变了策略：用捐赠代替扔。

当那些对自己有意义的东西，以另一种形式继续发挥价值，比纯粹的剥离，要能接受的多。

海伦迈出了告别过去的这一步后，这个房子才有了恢复干净有序的可能性。

清理后的客厅一改往日的拥挤，友人来访时都忍不住说：这是你从未有过的极简状态。

每个物品都有了专属位置。

十一箱加五袋的衣服被清理出去后，卧室空间看起来大了两倍。

拥有了漂亮的房子后，身为理发师的亚当还为海伦设计了个新发型，寓意一切从头开始。

看到这全新的一切，海伦非常感激，表示自己一定会将这种美好保持下去。

“这给了我很大的自由，就好像我穿过了一道帘子，豁然开朗，然后再也不用将帘子拉上了。”

亚当帮海伦开启了一场从家居空间到心灵深处的断舍离，而这场断舍离，也让他意识到：也许自己也该放下一些东西，不用痴迷于特定的什么。

如思想家梁漱溟所说：

人这一辈子，首先要解决人和物之间的关系，这种关系应该是，以物致心，心意相通，热情而节制。

不从多中找安全感，剔除过后留下的少而精，才是生活真正的动人之处。

我们总说，凡事要有度，这句话放到家务活上也一样，过度收纳整理和“油瓶子倒了都不扶一下”，都不是一种值得借鉴的方式，家务活也需要刚刚好。

参考资料：

纪录片《我为清洁狂》

https://www.bilibili.com/video/av4810497?p=2

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