超管用的秒睡方法（约有70万人被它所）

白天犯困打瞌睡

想必很多朋友在日常生活中都经历过

但如果经常性、不分场合地犯困

且困意不可控制，甚至秒睡

那就得小心了

这可能是患上了一种并不罕见的罕见病

“发作性睡病”

发作性睡病的常见症状

据了解，有的孩子前一秒还在吃饭，突然间就睡着并打翻了饭碗；有的孩子走路途中突然倒下睡着，清醒后甚至无法站立。这些都是典型的发作性睡病的症状。

专家介绍，发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，在国际上属于罕见病，在我国的发病率约为两千分之一，其实并不罕见。目前，我国约有70万名发作性睡病患者，超过三分之二在七八岁左右就会发病。

北京大学人民医院睡眠中心主任 韩芳：这种犯困跟别的不一样，我们经常讲就是不可控制的犯困。而且这种犯困有一个特点就是秒睡，睡几分钟甚至几秒钟马上头脑就清楚，但一会儿又坚持不了了。这种病还有一个特点，是发作性地抽倒，一高兴、一激动身上就没有力气了，像过电一样突然软一下，甚至是倒在地上，跟情绪相关的。

专家表示，在入睡或睡醒时出现幻听、幻视、幻触，经常做白日梦，或者晚上只能睡一两个小时，之后就经常做噩梦，同样也是发作性睡病的临床表现。

此外，如果一个人经常有睡眠瘫痪的表现，也就是俗称的“鬼压床”，也应警惕是不是得了发作性睡病。

遗传、病毒感染诱发免疫反应或为病因

发作性睡病是如何引起的？这种疾病的基本原因，首先是遗传，其次是病毒感染诱发的免疫反应。

北京大学人民医院睡眠中心主任 韩芳：发作性睡病患者的一级亲属，得病概率是正常人的40~50倍。它有个特殊的基因，有这个基因就可能得病，没有这个基因，得病的可能性就很小。另外，这种疾病与流感病毒诱发免疫反应也有关系。

误诊率较高 出现症状及时就医

专家表示，患有发作性睡病的人，就像一块蓄电池，时刻需要充电。这些令外人难以体验的复杂症状，导致这些病人经常被误诊为癫痫和精神病。

而且，有些已经出现发作性睡病症状的人，还没有意识到自己有患病风险，因此，专家提示，一旦察觉出现相关症状，就应及时就医，寻求专业睡眠科医生的帮助。

北京大学人民医院睡眠中心主任 韩芳：如果这种打瞌睡已经影响到了你的工作、学习、生活，也就是说在不合适的场合和时间睡着了，这时候就应考虑到专业的睡眠门诊去就诊。

儿童患者较多 应及早干预支持

我国发作性睡病不同于其他国家的特点，就是儿童患者较多。专家指出，目前发作性睡病还没有根治方法，但及早给予干预和支持，绝大多数患者可以达到日常生活与常人无异。

北京大学人民医院睡眠中心主任 韩芳：很多人都是小孩时候就发病，比如学习会遇到困难，甚至饮食也会发生变化。这时候就需要老师和家长理解孩子，并意识到这个问题，及早干预。

资料：央视一套

编辑：王姝姝