从小指甲上有纹路是什么原因（指甲上的指纹代表身体缺少这些东西）

中医认为“爪为筋之余”，爪包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分，肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系十分密切。从指甲的脆弱，厚薄颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血盛衰等秘密。那么发现自个指甲上有竖纹意味着啥?是不是是是本身呈现安康疑问?和功课劳顿、睡眠贫乏有关吗?下面就来给我们讲讲指甲上有竖纹是如何回事，和指甲上有竖纹如何办。

如果指甲外表不成润滑，手指甲上呈现清楚竖纹，就表示你现已处于功课过劳，睡眠贫乏，过度用脑状况，那么你应该多休息了，多补充些维生素及蛋白质。而指甲呈现竖纹说明缺乏生素A。

胡萝卜富含β胡萝卜素，既有利肌肤和头发健康，也有利改进指甲外观，避免指甲变暗和枯燥。

菊花、枸杞子还有决明子，能成倍提高肝脏对毒素和脂肪的运载和分化才能，能协助肝脏分化剩余的毒素和脂肪，消除全部化学性肝损害的危险。具有滋补肝肾、去指甲竖纹等成效，是护肝很好的饮品。

红豆能促进心脏血管的活化，利尿；健胃生津、祛湿益气。富含维生素A、蛋白质及多种矿物质，其成分促进肠胃活动，推进排尿，消除心脏或肾病所导致的浮肿，食用红豆能够让你指甲顺滑的功能。

菊花对自由基有很强的铲除效果，并且在抗氧化，防变老等方面行之有效。从营养学视点剖析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中富含17种氨基酸，此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因此具有通常蔬果无法比拟的效果。

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。使指甲色彩光润。