如何预防龋齿案例（龋齿预防应从娃娃抓起）

一、要养成刷牙习惯 ■ 婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。 ■ 当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。 ■ 两岁之后要教会宝宝刷牙的习惯，可选择大小适宜的儿童牙刷，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。 ■ 儿童牙刷每两至三个月要更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。 由于7岁以下儿童稚嫩的小手是很难完成精细的刷牙动作，无法自己把牙齿清洁干净，我们建议6、7岁以下的孩子都需要在家长的帮助下刷牙。

二、每天使用含氟牙膏，定期涂氟 ■ 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。 ■ 还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

三、合理饮食、定期口腔检查 ■ 儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数。 ■ 进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。 ■ 儿童每六个月应进行一次口腔健康检查，做到早发现，早治疗。 （via 北京大学人民医院）

来源： 北京12320在聆听