剖腹产第二天怎么下床方便（剖腹产后第一次下床有技巧）

在剖腹产拔除尿管后，护士就催着宝妈们赶紧下床溜达，这是为了防止产后尿潴留，从而影响子宫收缩和引发产后出血增多，还有一个原因，就是防止肠粘连，所以产后尽快下床活动，是产后恢复的一项重要环节，这也是产后第一次大幅度地活动，酸爽的感觉让很多宝妈倒吸凉气。

产后第一次下床到底是啥感觉？

感觉一，腿根本不是自己的，稍微一动就感到撕扯的疼痛，只能把重量都压到老公身上，才能勉强往前挪动一点步伐，从床到厕所也就几米的路程，我走了十几分钟，浑身都是冷汗，简直太折磨人了。

感觉二，老公慢慢把床摇上来，我就感觉肚子里的内脏全部滚下去了，起床光把身子坐直就花费了好久，站在地上的时候，我开始头昏眼花，根本都站不住的，感觉这辈子都不想再生了，想想那种罪，还不如一股脑地顺了呢。

看到宝妈们第一次下床这么痛苦，是不是让很多待产妈妈都心有余悸？其实，第一次下床也是有技巧的，掌握了要领，可能就不那么难受了。

步骤一，先在床上练习翻身，如果不是那么难受了，可以练习先坐起来，让家人把床摇上去，感觉到疼痛就喊停，适应一会后再往上摇，直到能够直立坐起。

步骤二，慢慢地挪到床沿，然后把一只腿先顺过来，接着顺另一条腿，在床沿上坐一会，然后让老公靠近，抱扶着腰部以上，腋窝以下，宝妈抱着老公的脖子，顺着巧劲起身，如果有眩晕感，一定要在老公身上趴一会，然后试着迈步，这时候一定很疼，但是走几步就感觉好很多，此时老公也需要有耐心，一步一步往外挪，伤口会有拉扯感，但是一般都没有问题，只把注意力集中在腿上就可以。

不要在这三个时间段练习走路

人多的时候

产妇生孩子，亲戚朋友会陆续过来看望，尽量不要选在外人在场的时候练习走路，一个是很尴尬，再一个是客人在场，宝妈也很容易放不开，疼了也不敢喊，去了厕所尿不出来，也不好意思喊老公进去帮忙，总之就是不自在，人少的时候反而更放的开，说不定一次就成功了。

老公不在的时候

老公如果不在，宝妈下床就不好意思麻烦婆婆，顶多让婆婆把床给摇上来，自己扶着床沿练习走路，这样困难程度就大多了，所有的力量都得自己承担，如果拉扯到腰部，伤口就会非常疼，还是选在老公在的时候练习吧。

憋尿感觉强烈的时候

虽然产后要求尽快活动，练习自主小便，但是宝妈也不要选在便意强烈的时候去厕所，因为光是挪到厕所就要十几分钟，万一憋不住了可怎么办？只要稍微有点便意，就要叫老公帮忙，不然憋到一定程度反而尿不出来了，给膀胱增加负担。

产后第一次下床，讲究缓慢，可不能操之过急，下床活动和上厕所不见得一次性必须完成，也不要有心理负担，很多人第一次上厕所都是不成功，后来又插上了尿管，保持放松的心态，打开水龙头，或者做一下会阴热敷，都能顺利排尿的。