郑多燕减肥操10分钟瘦核心（郑多燕减肥操让你一瘦到底）

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郑多燕减肥操10分钟瘦核心

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郑多燕减肥舞每一节大约是40分钟，她的小红帽有氧运动的目的在于增强心肺耐力。虽然动作幅度不是很大，看起来都比较简单，想要把她的全套舞练下来是很难达到的，每一节做下来都会让你大汗淋淋。减肥向来就不是光减去重量的事情，真正的好身材是紧致完美也会的曲线。你太没必要为减重而节食了，节食后体重是会下降，但身材也不见得会变多好，皮肤松弛特别明显，脸色也会难看，让人看着反而觉得你老了 。郑多燕减肥操健康易模仿，不受时间地点限制，瘦得漂亮。

每天只要40分钟的练习，在加上饮食的控制，只需要坚持1个月，让你想瘦的地方就能瘦下来！