喝无糖可乐不会发胖吗（怕胖就喝无糖可乐）

可乐，在年轻人中被奉为“肥宅快乐水”，顾名思义，饮用可乐能够带来快乐，让人欲罢不能。那么站在科学的角度来看，我们在饮用可乐的时候，所感受到的快乐来源于哪里呢？

糖

可乐中含有大量的糖，糖会引起身体内的多巴胺分泌，而多巴胺的分泌会让人感受到幸福快乐。多巴胺本身是无害的，它是人体自身的天然机制，大脑分泌的化学成分，可以为我们提供能量和动力。

当你饮用可乐时，身体会大量分泌多巴胺，让你更加快乐，这会让你更愿意去继续饮用可乐，这就是很多人可乐“成瘾”的原因。当身体摄入过量的糖分会导致肥胖、糖尿病和其他疾病。在人们普遍追求健康生活的今天，“无糖快乐水”零度可乐、健怡可乐出现了。它们打着“无糖”的标签，号称是“健康饮料”，它们真的健康吗？

以零度可乐为例，两种可乐配料表对比如下

让零度可乐产生甜味的，是用来代替白砂糖和果葡糖浆的阿斯巴甜和安赛蜜。阿斯巴甜和安赛蜜就是著名的“代糖”，我们再来看营养成分对比

传统可乐含糖66克，热量252大卡，零度可乐含糖0克，热量0大卡。含糖66克的概念就是，有15块左右的方糖。

从剂量上看，由于无糖零卡的碳酸饮料添加得要少，所以会相对健康一点。毕竟这些代糖大部分甜度极高，只要用一点点就可以，以阿斯巴甜为例，甜味是蔗糖的180倍。

因此，理论上无糖饮料是不会带来很多热量的，但事实上是这样吗？科学研究表明，饮用代糖饮料其实是自欺欺人。

代糖会欺骗人体的味觉系统，从而引发了身体一系列的反应。你感受到了甜味，但肠道却没有能量或者食物进行消化吸收，导致你会感到饥饿，就会促进食欲

从而也会产生肥胖等后果！

所以，无糖可乐的确比常规可乐健康一些，但是从长远来看，白开水仍然是最好的饮料！