长高跳绳训练方法

跳绳对促进身高的增长具有一定的作用，但是其影响远不如基因和营养对身高的影响，接下来我们就来聊聊关于长高跳绳训练方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

长高跳绳训练方法

跳绳对促进身高的增长具有一定的作用，但是其影响远不如基因和营养对身高的影响。

正确的跳绳姿势应该是，双脚平行，脚尖向前，膝盖微曲，上身稍微向前倾斜，手臂自然垂下，双肘向身体两侧伸展。

在跳绳的时候，脚尖着地，跳跃高度不要过高，手腕要放松，绳子要往下甩，避免往上抛和夹紧脚踝等不正确的动作。